Сравнить продукты Пармезан и Баранина
Сравнить
Инфографика
![Пармезан vs Баранина infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_cheese-parmesan-drygrated-reducedfat-vs-lamb.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +65.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +6423.5% |
Содержит больше МедьМедь | +100% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +287.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +286.4% |
Содержит больше КалийКалий | +148% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Содержит больше СеленСелен | +49.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.4% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5742.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +170.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Содержит больше ХолинХолин | +352.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +879.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~20.94g
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 265kcal | 294kcal |
![]() |
Белки | 20g | 24.52g |
![]() |
Жиры | 20g | 20.94g |
![]() |
1.37g | 0g |
![]() |
|
Углеводы | 1.37g | 0g |
![]() |
Холестерин | 88mg | 97mg |
![]() |
Витамин D | 15IU | 2IU |
![]() |
Магний | 38mg | 23mg |
![]() |
Кальций | 1109mg | 17mg |
![]() |
Калий | 125mg | 310mg |
![]() |
Железо | 0.9mg | 1.88mg |
![]() |
Медь | 0.238mg | 0.119mg |
![]() |
Цинк | 3.87mg | 4.46mg |
![]() |
Фосфор | 729mg | 188mg |
![]() |
Натрий | 1529mg | 72mg |
![]() |
Витамин A | 605IU | 0IU |
![]() |
Витамин A | 160µg | 0µg |
![]() |
Витамин E | 0.17mg | 0.14mg |
![]() |
Витамин D | 0.4µg | 0.1µg |
![]() |
Марганец | 0.085mg | 0.022mg |
![]() |
Селен | 17.7µg | 26.4µg |
![]() |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.1mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.25mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.114mg | 6.66mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.66mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.049mg | 0.13mg |
![]() |
Витамин B12 | 2.26µg | 2.55µg |
![]() |
Витамин K | 1.7µg | 4.6µg |
![]() |
Витамин B9 | 10µg | 18µg |
![]() |
Холин | 20.7mg | 93.7mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 13.317g | 8.83g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 8.82g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 1.51g |
![]() |
Триптофан | 0.24mg | 0.287mg |
![]() |
Треонин | 1.519mg | 1.05mg |
![]() |
Изолейцин | 1.2mg | 1.183mg |
![]() |
Лейцин | 2.983mg | 1.908mg |
![]() |
Лизин | 2.459mg | 2.166mg |
![]() |
Метионин | 0.369mg | 0.629mg |
![]() |
Фенилаланин | 1.604mg | 0.998mg |
![]() |
Валин | 1.498mg | 1.323mg |
![]() |
Гистидин | 0.752mg | 0.777mg |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
![Пармезан](/img/foods/50px/01204.png)
52%
![Баранина](/img/foods/50px/17002.png)
Итоговая оценка минералов
121%
![Пармезан](/img/foods/50px/01204.png)
52%
![Баранина](/img/foods/50px/17002.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Пармезан](/img/foods/50px/01204.png)
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Баранина](/img/foods/50px/17002.png)
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1457mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Баранина](/img/foods/50px/17002.png)
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.487g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Баранина](/img/foods/50px/17002.png)
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Баранина](/img/foods/50px/17002.png)
Баранина дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Баранина](/img/foods/50px/17002.png)
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах