Сравнить продукты Пармезан и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6061.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +608.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6622.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4617.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +679.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +298.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1080.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.668g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.484g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 250kcal |
|
| Белки | 20g | 25.93g |
|
| Жиры | 20g | 15.41g |
|
| 1.37g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.37g | 0g |
|
| Холестерин | 88mg | 88mg | |
| Витамин D | 15IU | 2IU |
|
| Магний | 38mg | 21mg |
|
| Кальций | 1109mg | 18mg |
|
| Калий | 125mg | 318mg |
|
| Железо | 0.9mg | 2.6mg |
|
| Медь | 0.238mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 6.31mg |
|
| Фосфор | 729mg | 198mg |
|
| Натрий | 1529mg | 72mg |
|
| Витамин A | 605IU | 9IU |
|
| Витамин A | 160µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.085mg | 0.012mg |
|
| Селен | 17.7µg | 21.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.382mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Холин | 20.7mg | 82.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 13.317g | 5.895g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.484g |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 1.519mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 1.2mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 2.983mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 2.459mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.369mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.725mg |
|
| Валин | 1.498mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.752mg | 0.604mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
51%
Итоговая оценка минералов
121%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1457mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.422g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (88 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах