Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Пастернак и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Пастернак vs Сельдерей пахучий infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +195%
Содержит больше Калий +44.2%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Медь +242.9%
Содержит больше Цинк +353.8%
Содержит больше Фосфор +195.8%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Кальций +11.1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 11% 33% 22% 18% 12% 22% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 4% 12% 23% 9% 6% 3% 8% 10%
Содержит больше Железо +195%
Содержит больше Калий +44.2%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Медь +242.9%
Содержит больше Цинк +353.8%
Содержит больше Фосфор +195.8%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Кальций +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +448.4%
Содержит больше Витамин E +451.9%
Содержит больше Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B3 +118.8%
Содержит больше Витамин B5 +143.9%
Содержит больше Витамин B6 +21.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +86.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин K +30.2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 85% 0% 23% 0% 18% 9% 11% 18% 14% 0% 85% 51%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 16% 27% 5% 0% 5% 11% 5% 8% 12% 0% 110% 27%
Содержит больше Витамин C +448.4%
Содержит больше Витамин E +451.9%
Содержит больше Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B3 +118.8%
Содержит больше Витамин B5 +143.9%
Содержит больше Витамин B6 +21.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +86.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин K +30.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26
Пастернак
18
Сельдерей пахучий
Итоговая оценка минералов
16
Пастернак
9
Сельдерей пахучий

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Пастернак
4%
Сельдерей пахучий
Carbohydrates
18%
Пастернак
3%
Сельдерей пахучий
Жиры
1%
Пастернак
1%
Сельдерей пахучий

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастернак Сельдерей пахучий
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастернак Сельдерей пахучий
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сельдерей пахучий
Гликемический индекс продукта Сельдерей пахучий ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак
Пастернак дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пастернак Сельдерей пахучий Мнение
Калорийность 75 16 Пастернак
Белки 1.2 0.69 Пастернак
Жиры 0.3 0.17 Пастернак
Витамин C 17 3.1 Пастернак
Углеводы 17.99 2.97 Пастернак
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.59 0.2 Пастернак
Кальций 36 40 Сельдерей пахучий
Калий 375 260 Пастернак
Магний 29 11 Пастернак
Сахар 4.8 1.34 Пастернак
Клетчатка 4.9 1.6 Пастернак
Медь 0.12 0.035 Пастернак
Цинк 0.59 0.13 Пастернак
Крахмал 0 Сельдерей пахучий
Фосфор 71 24 Пастернак
Натрий 10 80 Пастернак
Витамин A 0 449 Сельдерей пахучий
Витамин E 1.49 0.27 Пастернак
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.09 0.021 Пастернак
Витамин B2 0.05 0.057 Сельдерей пахучий
Витамин B3 0.7 0.32 Пастернак
Витамин B5 0.6 0.246 Пастернак
Витамин B6 0.09 0.074 Пастернак
Витамин B12 0 0
Витамин K 22.5 29.3 Сельдерей пахучий
Витамин B9, общий 67 36 Пастернак
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.05 0.042 Сельдерей пахучий
Мононенасыщенные жиры 0.112 0.032 Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.047 0.079 Сельдерей пахучий
Триптофан 0.009 Сельдерей пахучий
Треонин 0.02 Сельдерей пахучий
Изолейцин 0.021 Сельдерей пахучий
Лейцин 0.032 Сельдерей пахучий
Лизин 0.027 Сельдерей пахучий
Метионин 0.005 Сельдерей пахучий
Фенилаланин 0.02 Сельдерей пахучий
Валин 0.027 Сельдерей пахучий
Гистидин 0.012 Сельдерей пахучий
Фруктоза 0.37 Сельдерей пахучий

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.