Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +878.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1766.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 22.5µg | 2.3µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.293mg | 16% |
| Калий | 375mg | 816mg | 13% |
| Витамин B9 | 67µg | 23µg | 11% |
| Витамин E | 1.49mg | 0.35mg | 8% |
| Марганец | 0.56mg | 0.397mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.314mg | 6% |
| Медь | 0.12mg | 0.178mg | 6% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Углеводы | 17.99g | 27.88g | 3% |
| Клетчатка | 4.9g | 4.1g | 3% |
| Цинк | 0.59mg | 0.24mg | 3% |
| Калорийность | 75kcal | 118kcal | 2% |
| Селен | 1.8µg | 0.7µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.112mg | 2% |
| Кальций | 36mg | 17mg | 2% |
| Фосфор | 71mg | 55mg | 2% |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Железо | 0.59mg | 0.54mg | 1% |
| Белки | 1.2g | 1.53g | 1% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.032mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.552mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.17g | 0% |
| Витамин C | 17mg | 17.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 0.5g | N/A |
| Натрий | 10mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
18%
Итоговая оценка минералов
26%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах