Сравнить продукты Пекан и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +186.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1954.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +360.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +272.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103% |
| Содержит больше ВодаВода | +69% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +582.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.46 г
Сахароза:
3.9 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +67.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +825% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +625% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 70mg | 1438mg | 137% |
| Марганец | 4.5mg | 6.707mg | 96% |
| Железо | 2.53mg | 9.76mg | 90% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 5.982g | 87% |
| Фосфор | 277mg | 870mg | 85% |
| Магний | 121mg | 347mg | 54% |
| Медь | 1.2mg | 1.627mg | 47% |
| Жиры | 71.97g | 41.56g | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 28.569g | 46% |
| Клетчатка | 9.6g | 19.5g | 40% |
| Цинк | 4.53mg | 7.9mg | 31% |
| Белки | 9.17g | 17.99g | 18% |
| Селен | 3.8µg | 13.5µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.854mg | 16% |
| Витамин B9 | 22µg | 82µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.324mg | 11% |
| Калий | 410mg | 719mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 4.517g | 8% |
| Калорийность | 691kcal | 525kcal | 8% |
| Холин | 40.5mg | 8.8mg | 6% |
| Углеводы | 13.86g | 28.13g | 5% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.247mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 1.4mg | 1.77mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 0.896mg | 2% |
| Натрий | 0mg | 26mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 2.99g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.093mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0.29g | 0% |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
149%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.663g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах