Сравнить продукты Пекан и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +764.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +540.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1000% |
| Содержит больше МедьМедь | +4700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32042.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +685.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +281.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +418.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3042.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +678% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +163% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +794.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +179.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +977.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +369.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1206.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 0.014mg | 195% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 1.654g | 133% |
| Медь | 1.2mg | 0.025mg | 131% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 8.687g | 80% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
| Жиры | 71.97g | 31.14g | 63% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 19.196g | 59% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.021mg | 53% |
| Кальций | 70mg | 550mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Клетчатка | 9.6g | 0g | 38% |
| Натрий | 0mg | 800mg | 35% |
| Белки | 9.17g | 25.6g | 33% |
| Витамин A | 3µg | 261µg | 29% |
| Железо | 2.53mg | 0.23mg | 29% |
| Магний | 121mg | 14mg | 25% |
| Селен | 3.8µg | 14.5µg | 19% |
| Калорийность | 691kcal | 389kcal | 15% |
| Фосфор | 277mg | 346mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.083mg | 10% |
| Калий | 410mg | 64mg | 10% |
| Цинк | 4.53mg | 3.5mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.429mg | 9% |
| Витамин E | 1.4mg | 0.27mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.204mg | 6% |
| Холин | 40.5mg | 15.4mg | 5% |
| Углеводы | 13.86g | 1.55g | 4% |
| Витамин B9 | 22µg | 6µg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 1.55g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.093mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 0.959mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
149%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 800mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекан дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пекан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах