Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Красный острый перец (перец чили) и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Красный острый перец (перец чили) vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КалийКалий +47.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит больше МедьМедь +76.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.6%
Содержит больше МарганецМарганец +36.9%
Содержит больше СеленСелен +1520%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1923.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +243.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~13.6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.2%
Содержит больше ВодаВода +17.7%
Содержит больше БелкиБелки +421.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1486.4%
Содержит больше ДругоеДругое +87.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8954.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1163.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Красный острый перец (перец чили) Гунбао
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Красный острый перец (перец чили) Гунбао DV% diff.
Витамин C 143.7mg 7.1mg 152%
Витамин B6 0.506mg 0.243mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.239g 3.02g 19%
Натрий 9mg 402mg 17%
Белки 1.87g 9.76g 16%
Селен 0.5µg 8.1µg 14%
Жиры 0.44g 6.98g 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин B3 1.244mg 2.757mg 9%
Фосфор 43mg 94mg 7%
Насыщенные жиры 0.042g 1.352g 6%
Витамин B5 0.201mg 0.5mg 6%
Медь 0.129mg 0.073mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.024g 2.173g 5%
Холин 10.9mg 37.4mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Калорийность 40kcal 129kcal 4%
Цинк 0.26mg 0.74mg 4%
Железо 1.03mg 0.76mg 3%
Калий 322mg 218mg 3%
Марганец 0.187mg 0.256mg 3%
Витамин B1 0.072mg 0.032mg 3%
Витамин B9 23µg 16µg 2%
Витамин A 48µg 65µg 2%
Витамин B2 0.086mg 0.055mg 2%
Витамин E 0.69mg 1.02mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Кальций 14mg 20mg 1%
Углеводы 8.81g 6.87g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 7.31g 5.37g N/A
Магний 23mg 24mg 0%
Сахар 5.3g 3.03g N/A
Клетчатка 1.5g 1.5g 0%
Витамин K 14µg 13.6µg 0%
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.026mg 0.118mg 0%
Треонин 0.074mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.775mg 0%
Лизин 0.089mg 0.449mg 0%
Метионин 0.024mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.402mg 0%
Валин 0.084mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Красный острый перец (перец чили) Гунбао
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Красный острый перец (перец чили)
23%
Гунбао
Итоговая оценка минералов
18%
Красный острый перец (перец чили)
29%
Гунбао

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Красный острый перец (перец чили)
Гликемический индекс продукта Красный острый перец (перец чили) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао
Гунбао дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.