Сравнить продукты Гунбао и Китайская кухня
Сравнить
Важные различия между продуктами гунбао и китайская кухня
- Гунбао имеет больше витамина B3, витамина B6, мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров, однако китайская кухня имеет больше витамина K, витамина B12, витамина B9, цинка и витамина C.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 31% лучше покрывает китайская кухня, чем гунбао
- Гунбао имеет в 2 раз больше витамина B3, чем китайская кухня. Гунбао имеет 2.757 мг витамина B3, в то время как китайская кухня имеет 1.32 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Restaurant, Chinese, kung pao chicken и Restaurant, Chinese, beef and vegetables.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +49% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +336.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +277.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 13.6µg | 51.3µg | 31% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.48µg | 15% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 1.32mg | 9% |
| Витамин B9 | 16µg | 45µg | 7% |
| Цинк | 0.74mg | 1.5mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 2.13g | 6% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.161mg | 6% |
| Витамин C | 7.1mg | 11.6mg | 5% |
| Белки | 9.76g | 7.08g | 5% |
| Марганец | 0.256mg | 0.147mg | 5% |
| Холестерин | 26mg | 14mg | 4% |
| Железо | 0.76mg | 1.11mg | 4% |
| Фосфор | 94mg | 76mg | 3% |
| Селен | 8.1µg | 6.7µg | 3% |
| Медь | 0.073mg | 0.049mg | 3% |
| Жиры | 6.98g | 5.3g | 3% |
| Магний | 24mg | 15mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 0.978g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 1.217g | 2% |
| Холин | 37.4mg | 34.5mg | 1% |
| Калорийность | 129kcal | 105kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.443mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 1.02mg | 0.82mg | 1% |
| Углеводы | 6.87g | 7.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.37g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Кальций | 20mg | 22mg | 0% |
| Калий | 218mg | 204mg | 0% |
| Сахар | 3.03g | 2.41g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.5g | 0% |
| Крахмал | 2.53g | 1.82g | 0% |
| Натрий | 402mg | 409mg | 0% |
| Витамин A | 65µg | 63µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.033mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.055mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.207mg | 0% |
| Фруктоза | 0.54g | 0.55g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 0.244g | 0.264g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 0.005g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.29g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.82g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +39% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +59% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.69g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.55g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
