Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +23.7%
Содержит больше Медь +49%
Содержит больше Марганец +74.1%
Содержит больше Селен +20.9%
Содержит больше Железо +46.1%
Содержит больше Цинк +102.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 204
Одинаковое количество вещества Натрий - 409
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 29% 18% 41% 20% 53% 21% 25% 34% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 42% 11% 33% 18% 54% 41% 17% 20% 37%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +23.7%
Содержит больше Медь +49%
Содержит больше Марганец +74.1%
Содержит больше Селен +20.9%
Содержит больше Железо +46.1%
Содержит больше Цинк +102.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 204
Одинаковое количество вещества Натрий - 409

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +24.4%
Содержит больше Витамин B3 +108.9%
Содержит больше Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6 +50.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +63.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +181.3%
Содержит больше Витамин B12 +336.4%
Содержит больше Витамин K +277.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1262
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.033
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 21% 0% 24% 8% 13% 52% 30% 57% 12% 14% 34%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 76% 17% 3% 39% 9% 13% 25% 27% 38% 34% 60% 129%
Содержит больше Витамин E +24.4%
Содержит больше Витамин B3 +108.9%
Содержит больше Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6 +50.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +63.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +181.3%
Содержит больше Витамин B12 +336.4%
Содержит больше Витамин K +277.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1262
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.033
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +37.9%
Содержит больше Жиры +31.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.29
Одинаковое количество вещества Вода - 78.82
Одинаковое количество вещества Другое - 1.51
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше Белки +37.9%
Содержит больше Жиры +31.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.29
Одинаковое количество вещества Вода - 78.82
Одинаковое количество вещества Другое - 1.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.7%
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: 3.02 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: 2.13 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +39%
Содержит больше Сахароза +59%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.69
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.55
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +39%
Содержит больше Сахароза +59%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.69
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.55

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Китайская кухня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Китайская кухня Мнение
5.37g 5.79g Китайская кухня
Белки 9.76g 7.08g Гунбао
Жиры 6.98g 5.3g Гунбао
Углеводы 6.87g 7.29g Китайская кухня
Калорийность 129kcal 105kcal Гунбао
Крахмал 2.53g 1.82g Гунбао
Фруктоза 0.54g 0.55g Китайская кухня
Сахар 3.03g 2.41g Китайская кухня
Клетчатка 1.5g 1.5g
Кальций 20mg 22mg Китайская кухня
Железо 0.76mg 1.11mg Китайская кухня
Магний 24mg 15mg Гунбао
Фосфор 94mg 76mg Гунбао
Калий 218mg 204mg Гунбао
Натрий 402mg 409mg Гунбао
Цинк 0.74mg 1.5mg Китайская кухня
Медь 0.073mg 0.049mg Гунбао
Марганец 0.256mg 0.147mg Гунбао
Селен 8.1µg 6.7µg Гунбао
Витамин A 1299IU 1262IU Гунбао
Витамин A, RAE 65µg 63µg Гунбао
Витамин E 1.02mg 0.82mg Гунбао
Витамин D 0IU 3IU Китайская кухня
Витамин D 0µg 0.1µg Китайская кухня
Витамин C 7.1mg 11.6mg Китайская кухня
Витамин B1 0.032mg 0.033mg Китайская кухня
Витамин B2 0.055mg 0.055mg
Витамин B3 2.757mg 1.32mg Гунбао
Витамин B5 0.5mg 0.443mg Гунбао
Витамин B6 0.243mg 0.161mg Гунбао
Витамин B9, общий 16µg 45µg Китайская кухня
Витамин B12 0.11µg 0.48µg Китайская кухня
Витамин K 13.6µg 51.3µg Китайская кухня
Триптофан 0.118mg 0.083mg Гунбао
Треонин 0.407mg 0.313mg Гунбао
Изолейцин 0.431mg 0.314mg Гунбао
Лейцин 0.775mg 0.525mg Гунбао
Лизин 0.449mg 0.552mg Китайская кухня
Метионин 0.24mg 0.158mg Гунбао
Фенилаланин 0.402mg 0.317mg Гунбао
Валин 0.47mg 0.327mg Гунбао
Гистидин 0.265mg 0.207mg Гунбао
Холестерин 26mg 14mg Китайская кухня
Транс-жиры 0.034g 0.058g Гунбао
Насыщенные жиры 1.352g 0.978g Китайская кухня
0.003g 0.001g Гунбао
0.003g 0.004g Китайская кухня
0.004g 0.005g Китайская кухня
Мононенасыщенные жиры 2.173g 1.217g Гунбао
Полиненасыщенные жиры 3.02g 2.13g Гунбао
0.005g 0.002g Гунбао
2.688g 1.803g Гунбао
0.002g 0.001g Гунбао
0.244g 0.264g Китайская кухня
0.005g 0.004g Гунбао

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Китайская кухня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Гунбао
39%
Китайская кухня
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
28%
Китайская кухня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.374g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гунбао
Гликемический индекс продукта Гунбао ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.