Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше МедьМедь +49%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.7%
Содержит больше МарганецМарганец +74.1%
Содержит больше СеленСелен +20.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~409mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +63.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +336.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +277.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~63µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Холин ~34.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 13.6µg 51.3µg 31%
Витамин B12 0.11µg 0.48µg 15%
Витамин B3 2.757mg 1.32mg 9%
Витамин B9 16µg 45µg 7%
Цинк 0.74mg 1.5mg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 2.13g 6%
Витамин B6 0.243mg 0.161mg 6%
Витамин C 7.1mg 11.6mg 5%
Белки 9.76g 7.08g 5%
Марганец 0.256mg 0.147mg 5%
Холестерин 26mg 14mg 4%
Железо 0.76mg 1.11mg 4%
Фосфор 94mg 76mg 3%
Селен 8.1µg 6.7µg 3%
Медь 0.073mg 0.049mg 3%
Жиры 6.98g 5.3g 3%
Магний 24mg 15mg 2%
Насыщенные жиры 1.352g 0.978g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 1.217g 2%
Холин 37.4mg 34.5mg 1%
Калорийность 129kcal 105kcal 1%
Витамин B5 0.5mg 0.443mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 1.02mg 0.82mg 1%
Углеводы 6.87g 7.29g 0%
Чистые углеводы 5.37g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 20mg 22mg 0%
Калий 218mg 204mg 0%
Сахар 3.03g 2.41g N/A
Клетчатка 1.5g 1.5g 0%
Крахмал 2.53g 1.82g 0%
Натрий 402mg 409mg 0%
Витамин A 65µg 63µg 0%
Витамин B1 0.032mg 0.033mg 0%
Витамин B2 0.055mg 0.055mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0.058g N/A
Триптофан 0.118mg 0.083mg 0%
Треонин 0.407mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.525mg 0%
Лизин 0.449mg 0.552mg 0%
Метионин 0.24mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.317mg 0%
Валин 0.47mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.207mg 0%
Фруктоза 0.54g 0.55g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.001g N/A
0.244g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.001g N/A
0.005g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +37.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.29g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.82g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +39%
Содержит больше СахарозаСахароза +59%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.69g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.55g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.