Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Перец и Цветная капуста

Сравнить

Infographic

Перец vs Цветная капуста infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Медь +25.6%
Содержит меньше Натрий -53.3%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Калий +89.2%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Цинк +42.1%
Содержит больше Фосфор +158.8%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Медь +25.6%
Содержит меньше Натрий -53.3%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Калий +89.2%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Цинк +42.1%
Содержит больше Фосфор +158.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +76.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +762.5%
Содержит больше Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B6 +16.8%
Содержит больше Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B5 +6570%
Содержит больше Витамин K +86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Содержит больше Витамин C +76.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +762.5%
Содержит больше Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B6 +16.8%
Содержит больше Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B5 +6570%
Содержит больше Витамин K +86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57
Перец
31
Цветная капуста
Итоговая оценка минералов
8
Перец
10
Цветная капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Перец
12%
Цветная капуста
Carbohydrates
5%
Перец
5%
Цветная капуста
Жиры
1%
Перец
1%
Цветная капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Цветная капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Цветная капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цветная капуста
Гликемический индекс продукта Цветная капуста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста
Цветная капуста дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цветная капуста
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец
Перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец
Перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Перец Цветная капуста Мнение
Калорийность 23 25 Цветная капуста
Белки 1.1 1.92 Цветная капуста
Жиры 0.3 0.28 Перец
Витамин C 84.9 48.2 Перец
Углеводы 5.1 4.97 Перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.68 0.42 Перец
Кальций 6 22 Цветная капуста
Калий 158 299 Цветная капуста
Магний 6 15 Цветная капуста
Сахар 2.71 1.91 Перец
Клетчатка 1.9 2 Цветная капуста
Медь 0.049 0.039 Перец
Цинк 0.19 0.27 Цветная капуста
Крахмал
Фосфор 17 44 Цветная капуста
Натрий 14 30 Перец
Витамин A 2655 0 Перец
Витамин E 0.69 0.08 Перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.017 0.05 Цветная капуста
Витамин B2 0.06 0.06
Витамин B3 0.615 0.507 Перец
Витамин B5 0.01 0.667 Цветная капуста
Витамин B6 0.215 0.184 Перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 8.3 15.5 Цветная капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.045 0.13 Перец
Мононенасыщенные жиры 0.02 0.034 Цветная капуста
Полиненасыщенные жиры 0.161 0.031 Перец
Триптофан 0.014 0.02 Цветная капуста
Треонин 0.04 0.076 Цветная капуста
Изолейцин 0.036 0.071 Цветная капуста
Лейцин 0.058 0.106 Цветная капуста
Лизин 0.049 0.217 Цветная капуста
Метионин 0.013 0.02 Цветная капуста
Фенилаланин 0.034 0.065 Цветная капуста
Валин 0.046 0.125 Цветная капуста
Гистидин 0.022 0.056 Цветная капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.