Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Персик и Клюква

Сравнить

Инфографика

Персик vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +137.5%
Содержит больше МедьМедь +21.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +337.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +698%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Персик Клюква DV% diff.
Марганец 0.061mg 0.267mg 9%
Витамин C 6.6mg 14mg 8%
Клетчатка 1.5g 3.6g 8%
Витамин B3 0.806mg 0.101mg 4%
Витамин E 0.73mg 1.32mg 4%
Витамин B5 0.153mg 0.295mg 3%
Калий 190mg 80mg 3%
Витамин K 2.6µg 5µg 2%
Витамин B6 0.025mg 0.057mg 2%
Фруктоза 1.53g 0.67g 1%
Витамин A 16µg 3µg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.02mg 1%
Белки 0.91g 0.46g 1%
Витамин B1 0.024mg 0.012mg 1%
Цинк 0.17mg 0.09mg 1%
Медь 0.068mg 0.056mg 1%
Фосфор 20mg 11mg 1%
Магний 9mg 6mg 1%
Углеводы 9.54g 11.97g 1%
Калорийность 39kcal 46kcal 0%
Жиры 0.25g 0.13g 0%
Чистые углеводы 8.04g 8.37g N/A
Кальций 6mg 8mg 0%
Железо 0.25mg 0.23mg 0%
Сахар 8.39g 4.27g N/A
Натрий 0mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Холин 6.1mg 5.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.086g 0.055g 0%
Триптофан 0.01mg 0.003mg 0%
Треонин 0.016mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.053mg 0%
Лизин 0.03mg 0.039mg 0%
Метионин 0.01mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.036mg 0%
Валин 0.022mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +97.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.3%
Содержит больше ДругоеДругое +258.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +272.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2875%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +128.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +76.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.