Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печень и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Печень vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +524.4%
Содержит больше МедьМедь +129.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +112%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Содержит больше СеленСелен +164.7%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +158.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1080% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44892.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3710.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1258.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +188%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +588.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Домашний гусь
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Домашний гусь Мнение
Калорийность 165kcal 238kcal Домашний гусь
Белки 26.02g 28.97g Домашний гусь
Жиры 4.4g 12.67g Домашний гусь
Витамин C 23.6mg 0mg Печень
3.76g 0g Печень
Углеводы 3.76g 0g Печень
Холестерин 355mg 96mg Домашний гусь
Магний 14mg 25mg Домашний гусь
Кальций 10mg 14mg Домашний гусь
Калий 150mg 388mg Домашний гусь
Железо 17.92mg 2.87mg Печень
Медь 0.634mg 0.276mg Печень
Цинк 6.72mg 3.17mg Печень
Фосфор 241mg 309mg Домашний гусь
Натрий 49mg 76mg Печень
Витамин A 17997IU 40IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 12µg Печень
Марганец 0.3mg 0.024mg Печень
Селен 67.5µg 25.5µg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.092mg Печень
Витамин B2 2.196mg 0.39mg Печень
Витамин B3 8.435mg 4.081mg Печень
Витамин B5 4.774mg 1.834mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.47mg Печень
Витамин B12 18.67µg 0.49µg Печень
Витамин B9 163µg 12µg Печень
Насыщенные жиры 1.41g 4.56g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 4.34g Домашний гусь
Полиненасыщенные жиры 1.05g 1.54g Домашний гусь
Триптофан 0.366mg 0.403mg Домашний гусь
Треонин 1.107mg 1.238mg Домашний гусь
Изолейцин 1.32mg 1.488mg Домашний гусь
Лейцин 2.319mg 2.447mg Домашний гусь
Лизин 2.007mg 2.48mg Домашний гусь
Метионин 0.645mg 0.783mg Домашний гусь
Фенилаланин 1.274mg 1.214mg Печень
Валин 1.607mg 1.516mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.765mg Домашний гусь
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g Печень
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0g Печень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Домашний гусь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
Печень
37%
Домашний гусь
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
63%
Домашний гусь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.