Сравнить продукты Печень и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +723.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1660% |
| Содержит больше КалийКалий | +575.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +694% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +391.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +898.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +536.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +117.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +516.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +973.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165kcal | 371kcal |
|
| Белки | 26.02g | 36.17g |
|
| Жиры | 4.4g | 9.74g |
|
| Витамин C | 23.6mg | 4.8mg |
|
| 3.76g | 21.47g |
|
|
| Углеводы | 3.76g | 40.37g |
|
| Холестерин | 355mg | 0mg |
|
| Магний | 14mg | 198mg |
|
| Кальций | 10mg | 176mg |
|
| Калий | 150mg | 1013mg |
|
| Железо | 17.92mg | 4.36mg |
|
| Клетчатка | 0g | 18.9g |
|
| Медь | 0.634mg | 1.022mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 4.75mg |
|
| Фосфор | 241mg | 440mg |
|
| Натрий | 49mg | 15mg |
|
| Витамин A | 17997IU | 0IU |
|
| Витамин A | 5405µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.3mg | 2.382mg |
|
| Селен | 67.5µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.64mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 2.19mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.357mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 163µg | 355µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 1.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 3.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 2.439g |
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.289mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 1.331mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 1.615mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 2.743mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 1.933mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 1.435mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.51mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 1.03mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
366%
51%
Итоговая оценка минералов
161%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.254g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах