Сравнить продукты Плов и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +357% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +64% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +761.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +301% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +783.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3021.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2025% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +43.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +396.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +259.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +781.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +371.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +624.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +80% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +830% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 359kcal | 135kcal |
|
| Белки | 10.42g | 7.28g |
|
| Жиры | 1.37g | 4.92g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 2.5mg |
|
| 75.11g | 13.66g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 15.36g |
|
| Холестерин | 1mg | 17mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 32mg | 20mg |
|
| Кальций | 83mg | 88mg |
|
| Калий | 188mg | 196mg |
|
| Железо | 2.44mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 1.53g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.7g |
|
| Медь | 0.166mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 71.23g | 9.83g |
|
| Фосфор | 154mg | 115mg |
|
| Натрий | 1303mg | 373mg |
|
| Витамин A | 14IU | 437IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 41µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 0.882mg | 0.193mg |
|
| Селен | 32.4µg | 15.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 212µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.196g |
|
| Холин | 17.5mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 2.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.433g |
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.221mg | 0.219mg |
|
| Изолейцин | 0.279mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.523mg | 0.578mg |
|
| Лизин | 0.189mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.164mg |
|
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.329mg |
|
| Валин | 0.374mg | 0.285mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.183mg |
|
| Фруктоза | 0g | 1.04g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.026g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
19%
Итоговая оценка минералов
77%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 930mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах