Сравнить продукты Плов и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +201.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +775.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6966.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +661% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +63.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +628.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3290.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.4mg | 1.235mg | 64% |
| Натрий | 1303mg | 17mg | 56% |
| Витамин B9 | 212µg | 3µg | 52% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 0.7mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.2mg | 34% |
| Марганец | 0.882mg | 1.672mg | 34% |
| Селен | 32.4µg | 14.2µg | 33% |
| Витамин C | 4.1mg | 31.2mg | 30% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Медь | 0.166mg | 0.299mg | 15% |
| Углеводы | 76.31g | 33.06g | 14% |
| Калорийность | 359kcal | 149kcal | 11% |
| Кальций | 83mg | 181mg | 10% |
| Железо | 2.44mg | 1.7mg | 9% |
| Белки | 10.42g | 6.36g | 8% |
| Калий | 188mg | 401mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.1g | 4% |
| Магний | 32mg | 25mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.596mg | 2% |
| Витамин K | 0.5µg | 1.7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.249g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.011g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.089g | 1% |
| Холин | 17.5mg | 23.2mg | 1% |
| Жиры | 1.37g | 0.5g | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 1.01mg | 1.16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 30.96g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | 1g | N/A |
| Фосфор | 154mg | 153mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.113mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
41%
Итоговая оценка минералов
77%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1286mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.218g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах