Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Солод

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +72.4%
Содержит больше КалийКалий +149.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.8%
Содержит больше МедьМедь +205.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1175%
Содержит больше ЦинкЦинк +64%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +425900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +734.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +401.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8533.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.3%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%
Содержит больше БелкиБелки +110.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +867.6%
Содержит больше ВодаВода +38.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Солод
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Солод DV% diff.
Витамин C 426mg 0.1mg 473%
Клетчатка 24.1g 0.5g 94%
Марганец 1.02mg 0.08mg 41%
Витамин E 5.84mg 0.06mg 39%
Витамин K 25.9µg 0.3µg 21%
Витамин A 217µg 26µg 21%
Витамин B12 0.42µg 18%
Магний 69mg 15mg 13%
Железо 1.06mg 0.21mg 11%
Селен 5.4µg 10%
Витамин B5 0.8mg 0.354mg 9%
Насыщенные жиры 1.883g 9%
Углеводы 38.22g 11.2g 9%
Калий 429mg 172mg 8%
Медь 0.113mg 0.037mg 8%
Кальций 169mg 98mg 7%
Витамин B3 1.3mg 0.259mg 7%
Жиры 0.34g 3.29g 5%
Белки 1.6g 3.37g 4%
Калорийность 162kcal 85kcal 4%
Фосфор 61mg 91mg 4%
Витамин B1 0.016mg 0.054mg 3%
Холестерин 10mg 3%
Натрий 4mg 60mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2%
Витамин B6 0.076mg 0.046mg 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Холин 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Витамин B2 0.166mg 0.184mg 1%
Кофеин 3mg 1%
Цинк 0.25mg 0.41mg 1%
Чистые углеводы 14.12g 10.7g N/A
Сахар 2.58g 6.68g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Солод
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
140%
Плоды шиповника
13%
Солод
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
17%
Солод

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солод
Гликемический индекс продукта Солод ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солод
Солод дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.883g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.