Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +137.9%
Содержит больше КальцийКальций +55%
Содержит больше КалийКалий +72.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +628.6%
Содержит больше МедьМедь +19.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +132%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60757.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1846.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +475.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +87.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.5%
Содержит больше БелкиБелки +137.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3135.3%
Содержит больше ДругоеДругое +10.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.7g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Шоколадное мороженое
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин C 426mg 0.7mg 473%
Клетчатка 24.1g 1.2g 92%
Марганец 1.02mg 0.14mg 38%
Витамин E 5.84mg 0.3mg 37%
Насыщенные жиры 6.8g 31%
Витамин K 25.9µg 0.3µg 21%
Жиры 0.34g 11g 16%
Витамин B12 0.29µg 12%
Витамин A 217µg 118µg 11%
Холестерин 34mg 11%
Магний 69mg 29mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 8%
Фосфор 61mg 107mg 7%
Витамин B3 1.3mg 0.226mg 7%
Кальций 169mg 109mg 6%
Калий 429mg 249mg 5%
Витамин B5 0.8mg 0.554mg 5%
Селен 2.5µg 5%
Белки 1.6g 3.8g 4%
Витамин B9 3µg 16µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 3%
Калорийность 162kcal 216kcal 3%
Натрий 4mg 76mg 3%
Цинк 0.25mg 0.58mg 3%
Углеводы 38.22g 28.2g 3%
Витамин B1 0.016mg 0.042mg 2%
Витамин B2 0.166mg 0.194mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.055mg 2%
Медь 0.113mg 0.135mg 2%
Железо 1.06mg 0.93mg 2%
Холин 12mg 22.5mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Кофеин 3mg 1%
Чистые углеводы 14.12g 27g N/A
Сахар 2.58g 25.36g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Шоколадное мороженое
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
140%
Плоды шиповника
17%
Шоколадное мороженое
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
26%
Шоколадное мороженое

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадное мороженое
Гликемический индекс продукта Шоколадное мороженое ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное мороженое
Шоколадное мороженое дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.8g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.