Сравнить продукты Полосатый тунец и Куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1052.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1584.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +505.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +204.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +767.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1744% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +688.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.13µg | 86% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 7.72mg | 69% |
| Селен | 46.8µg | 19.9µg | 49% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.383mg | 46% |
| Натрий | 47mg | 753mg | 31% |
| Белки | 28.21g | 16.28g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3.177g | 18% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.23mg | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Жиры | 1.29g | 11.19g | 15% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.2mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.3mg | 14% |
| Фосфор | 285mg | 185mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 4.481g | 11% |
| Марганец | 0.019mg | 0.219mg | 9% |
| Витамин B9 | 10µg | 47µg | 9% |
| Калий | 522mg | 245mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2.123g | 8% |
| Холестерин | 60mg | 35mg | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Углеводы | 0g | 20.89g | 7% |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Калорийность | 132kcal | 250kcal | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Медь | 0.11mg | 0.067mg | 5% |
| Магний | 44mg | 24mg | 5% |
| Цинк | 1.05mg | 0.61mg | 4% |
| Железо | 1.6mg | 1.77mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 58mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 3µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0% | |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.59mg | 0% | |
| Метионин | 0.835mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
44%
Итоговая оценка минералов
60%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 706mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.703g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный сендвич дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах