Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Полосатый тунец и Меч-рыба

Сравнить

Infographic

Полосатый тунец vs Меч-рыба infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +255.6%
Содержит больше Кальций +516.7%
Содержит больше Магний +25.7%
Содержит больше Медь +139.1%
Содержит больше Цинк +34.6%
Содержит меньше Натрий -51.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 499
Одинаковое количество вещества Фосфор - 304
Содержит больше Железо +255.6%
Содержит больше Кальций +516.7%
Содержит больше Магний +25.7%
Содержит больше Медь +139.1%
Содержит больше Цинк +34.6%
Содержит меньше Натрий -51.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 499
Одинаковое количество вещества Фосфор - 304

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +93.7%
Содержит больше Витамин B3 +102.7%
Содержит больше Витамин B5 +16.3%
Содержит больше Витамин B6 +59.5%
Содержит больше Витамин B12 +35.2%
Содержит больше Витамин A +115%
Содержит больше Витамин B1 +134.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +93.7%
Содержит больше Витамин B3 +102.7%
Содержит больше Витамин B5 +16.3%
Содержит больше Витамин B6 +59.5%
Содержит больше Витамин B12 +35.2%
Содержит больше Витамин A +115%
Содержит больше Витамин B1 +134.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49
Полосатый тунец
75
Меч-рыба
Итоговая оценка минералов
31
Полосатый тунец
26
Меч-рыба

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
169%
Полосатый тунец
141%
Меч-рыба
Carbohydrates
0%
Полосатый тунец
0%
Меч-рыба
Жиры
6%
Полосатый тунец
37%
Меч-рыба

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Полосатый тунец Меч-рыба
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Полосатый тунец Меч-рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.491g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Полосатый тунец
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба
Меч-рыба дешевле (Разница - $8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Полосатый тунец Меч-рыба Мнение
Калорийность 132 172 Меч-рыба
Белки 28.21 23.45 Полосатый тунец
Жиры 1.29 7.93 Меч-рыба
Витамин C 1 0 Полосатый тунец
Углеводы 0 0
Холестерин 60 78 Полосатый тунец
Витамин D 666 Меч-рыба
Железо 1.6 0.45 Полосатый тунец
Кальций 37 6 Полосатый тунец
Калий 522 499 Полосатый тунец
Магний 44 35 Полосатый тунец
Сахар 0 Меч-рыба
Клетчатка 0 0
Медь 0.11 0.046 Полосатый тунец
Цинк 1.05 0.78 Полосатый тунец
Крахмал
Фосфор 285 304 Меч-рыба
Натрий 47 97 Полосатый тунец
Витамин A 60 129 Меч-рыба
Витамин E 2.41 Меч-рыба
Витамин D 16.6 Меч-рыба
Витамин B1 0.038 0.089 Меч-рыба
Витамин B2 0.122 0.063 Полосатый тунец
Витамин B3 18.756 9.254 Полосатый тунец
Витамин B5 0.485 0.417 Полосатый тунец
Витамин B6 0.981 0.615 Полосатый тунец
Витамин B12 2.19 1.62 Полосатый тунец
Витамин K 0.1 Меч-рыба
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.056 Полосатый тунец
Насыщенные жиры 0.42 1.911 Полосатый тунец
Мононенасыщенные жиры 0.243 3.544 Меч-рыба
Полиненасыщенные жиры 0.403 1.368 Меч-рыба
Триптофан 0.316 0.265 Полосатый тунец
Треонин 1.237 1.035 Полосатый тунец
Изолейцин 1.3 1.088 Полосатый тунец
Лейцин 2.293 1.919 Полосатый тунец
Лизин 2.59 2.168 Полосатый тунец
Метионин 0.835 0.699 Полосатый тунец
Фенилаланин 1.101 0.922 Полосатый тунец
Валин 1.453 1.216 Полосатый тунец
Гистидин 0.83 0.695 Полосатый тунец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.