Сравнить продукты Полосатый тунец и Улитка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +468.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1239.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +654.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +338% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
16.1 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
2 г
Вода:
79.2 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +532.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.361 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.259 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.252 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.259g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 90kcal |
|
| Белки | 28.21g | 16.1g |
|
| Жиры | 1.29g | 1.4g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| 0g | 2g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2g |
|
| Холестерин | 60mg | 50mg |
|
| Магний | 44mg | 250mg |
|
| Кальций | 37mg | 10mg |
|
| Калий | 522mg | 382mg |
|
| Железо | 1.6mg | 3.5mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.4mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1mg |
|
| Фосфор | 285mg | 272mg |
|
| Натрий | 47mg | 70mg |
|
| Витамин A | 60IU | 100IU |
|
| Витамин A | 18µg | 30µg |
|
| Витамин E | 5mg |
|
|
| Марганец | 0.019mg |
|
|
| Селен | 46.8µg | 27.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 6µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.361g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.259g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.252g |
|
| Триптофан | 0.316mg |
|
|
| Треонин | 1.237mg |
|
|
| Изолейцин | 1.3mg |
|
|
| Лейцин | 2.293mg |
|
|
| Лизин | 2.59mg |
|
|
| Метионин | 0.835mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.101mg |
|
|
| Валин | 1.453mg |
|
|
| Гистидин | 0.83mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.099g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
23%
Итоговая оценка минералов
60%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Улитка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Улитка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Улитка дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах