foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Полосатый тунец и Чёрная икра

Сравнить

Infographic

Полосатый тунец vs Чёрная икра infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +188.4%
Содержит больше Цинк +10.5%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Железо +642.5%
Содержит больше Кальций +643.2%
Содержит больше Магний +581.8%
Содержит больше Фосфор +24.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.95
Содержит больше Калий +188.4%
Содержит больше Цинк +10.5%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Железо +642.5%
Содержит больше Кальций +643.2%
Содержит больше Магний +581.8%
Содержит больше Фосфор +24.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.11
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.95

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +15530%
Содержит больше Витамин B6 +206.6%
Содержит больше Витамин A +1408.3%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +408.2%
Содержит больше Витамин B5 +621.6%
Содержит больше Витамин B12 +813.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +15530%
Содержит больше Витамин B6 +206.6%
Содержит больше Витамин A +1408.3%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +408.2%
Содержит больше Витамин B5 +621.6%
Содержит больше Витамин B12 +813.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49
Полосатый тунец
123
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
31
Полосатый тунец
106
Чёрная икра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
169%
Полосатый тунец
148%
Чёрная икра
Carbohydrates
0%
Полосатый тунец
4%
Чёрная икра
Жиры
6%
Полосатый тунец
83%
Чёрная икра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Полосатый тунец Чёрная икра
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Полосатый тунец Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1453mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Полосатый тунец
Полосатый тунец дешевле (Разница - $92)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Полосатый тунец Чёрная икра Мнение
Калорийность 132 264 Чёрная икра
Белки 28.21 24.6 Полосатый тунец
Жиры 1.29 17.9 Чёрная икра
Витамин C 1 0 Полосатый тунец
Углеводы 0 4 Чёрная икра
Холестерин 60 588 Полосатый тунец
Витамин D 117 Чёрная икра
Железо 1.6 11.88 Чёрная икра
Кальций 37 275 Чёрная икра
Калий 522 181 Полосатый тунец
Магний 44 300 Чёрная икра
Сахар 0 Чёрная икра
Клетчатка 0 0
Медь 0.11 0.11
Цинк 1.05 0.95 Полосатый тунец
Крахмал
Фосфор 285 356 Чёрная икра
Натрий 47 1500 Полосатый тунец
Витамин A 60 905 Чёрная икра
Витамин E 1.89 Чёрная икра
Витамин D 2.9 Чёрная икра
Витамин B1 0.038 0.19 Чёрная икра
Витамин B2 0.122 0.62 Чёрная икра
Витамин B3 18.756 0.12 Полосатый тунец
Витамин B5 0.485 3.5 Чёрная икра
Витамин B6 0.981 0.32 Полосатый тунец
Витамин B12 2.19 20 Чёрная икра
Витамин K 0.6 Чёрная икра
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.42 4.06 Полосатый тунец
Мононенасыщенные жиры 0.243 4.631 Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 0.403 7.405 Чёрная икра
Триптофан 0.316 0.323 Чёрная икра
Треонин 1.237 1.263 Чёрная икра
Изолейцин 1.3 1.035 Полосатый тунец
Лейцин 2.293 2.133 Полосатый тунец
Лизин 2.59 1.834 Полосатый тунец
Метионин 0.835 0.646 Полосатый тунец
Фенилаланин 1.101 1.071 Полосатый тунец
Валин 1.453 1.263 Полосатый тунец
Гистидин 0.83 0.649 Полосатый тунец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.