Сравнить продукты Пшеница и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +251.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +401.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +357.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1743.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14960% |
| Содержит больше СеленСелен | +516.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3029.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1032.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8650.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +392.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1859.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +990.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +182.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2178.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 387kcal |
|
| Белки | 13.68g | 31.8g |
|
| Жиры | 2.47g | 26.94g |
|
| 71.13g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 71.13g | 3.63g |
|
| Холестерин | 0mg | 104mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Магний | 144mg | 41mg |
|
| Кальций | 34mg | 1064mg |
|
| Калий | 431mg | 86mg |
|
| Железо | 3.52mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 0.73g |
|
|
| Медь | 0.553mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 508mg | 760mg |
|
| Натрий | 2mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 0IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.23mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 3.012mg | 0.02mg |
|
| Селен | 89.4µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 7µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 1.71mg |
|
| Валин | 0.594mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
27%
Итоговая оценка минералов
168%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.661g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах