Сравнить продукты Рапини и Chow mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +110.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +387.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +7743.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +155.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3049% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2454.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34242.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2646.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 1.4µg | 186% |
| Селен | 1µg | 43µg | 76% |
| Натрий | 33mg | 1174mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.578mg | 35% |
| Железо | 2.14mg | 4.73mg | 32% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 5.95mg | 30% |
| Калорийность | 22kcal | 475kcal | 23% |
| Жиры | 0.49g | 15.43g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 3.571g | 23% |
| Углеводы | 2.85g | 72.8g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 8.929g | 22% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.421mg | 22% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Марганец | 0.395mg | 17% | |
| Витамин A | 131µg | 0µg | 15% |
| Медь | 0.042mg | 0.167mg | 14% |
| Фосфор | 73mg | 161mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 2.229g | 10% |
| Белки | 3.17g | 8.11g | 10% |
| Кальций | 108mg | 20mg | 9% |
| Магний | 22mg | 52mg | 7% |
| Витамин B9 | 83µg | 106µg | 6% |
| Цинк | 0.77mg | 1.4mg | 6% |
| Витамин E | 1.62mg | 2.3mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.533mg | 4% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.7g | 4% |
| Калий | 196mg | 120mg | 2% |
| Холин | 18.3mg | 8.7mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 69.1g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 5.71g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.8g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
42%
Итоговая оценка минералов
27%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.179g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chow mein дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах