Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Редька посевная (Редька огородная) и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Редька посевная (Редька огородная) vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +46.8%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.1%
Содержит больше МедьМедь +536%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +604.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +930.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1320.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +807.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +166.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Редька посевная (Редька огородная) Съедобные грибы DV% diff.
Медь 0.05mg 0.318mg 30%
Витамин B2 0.039mg 0.402mg 28%
Витамин B5 0.165mg 1.497mg 27%
Витамин B3 0.254mg 3.607mg 21%
Селен 0.6µg 9.3µg 16%
Витамин C 14.8mg 2.1mg 14%
Фосфор 20mg 86mg 9%
Витамин B1 0.012mg 0.081mg 6%
Белки 0.68g 3.09g 5%
Калий 233mg 318mg 3%
Витамин B6 0.071mg 0.104mg 3%
Кальций 25mg 3mg 2%
Клетчатка 1.6g 1g 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Цинк 0.28mg 0.52mg 2%
Витамин B9 25µg 17µg 2%
Холин 6.5mg 17.3mg 2%
Железо 0.34mg 0.5mg 2%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.16g 1%
Фруктоза 0.71g 0.17g 1%
Марганец 0.069mg 0.047mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Натрий 39mg 5mg 1%
Калорийность 16kcal 22kcal 0%
Жиры 0.1g 0.34g 0%
Чистые углеводы 1.8g 2.26g N/A
Углеводы 3.4g 3.26g 0%
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 1.86g 1.98g N/A
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0.035mg 0%
Треонин 0.023mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.031mg 0.12mg 0%
Лизин 0.033mg 0.107mg 0%
Метионин 0.01mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.085mg 0%
Валин 0.035mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.013mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +354.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше ДругоеДругое +56.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.26g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +317.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +41%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.