Сравнить продукты Рибай стейк и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2264% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +424.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +14750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +256.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +699.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +624.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +751.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +188.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2893.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1153.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7689.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95527.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +608.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Селен | 29.7µg | 0.2µg | 54% |
| Цинк | 5.91mg | 0.25mg | 51% |
| Белки | 23.69g | 1.89g | 44% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0.064g | 44% |
| Витамин K | 1.6µg | 47.9µg | 39% |
| Жиры | 21.81g | 0.28g | 33% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.056mg | 32% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 0.614mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.011g | 26% |
| Железо | 2.24mg | 0.65mg | 20% |
| Фосфор | 152mg | 29mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.097mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Калорийность | 291kcal | 35kcal | 13% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Марганец | 0.08mg | 0.285mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.074mg | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 33µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.145g | 6% |
| Холин | 48.8mg | 16.9mg | 6% |
| Кальций | 11mg | 44mg | 3% |
| Витамин A | 8µg | 32µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.88g | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.057mg | 3% |
| Калий | 260mg | 146mg | 3% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.46mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 1mg | 2% |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.63g | N/A |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.074mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.035mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
21%
Итоговая оценка минералов
56%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.62g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах