Сравнить продукты Руккола и Эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +638.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +611.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +718.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2112.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +790.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +729.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +501.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2381.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +470.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1457% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2834.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3201.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +182.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1084.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +782.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +997% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1275.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +759.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +867.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1059.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.46mg | 32.3mg | 386% |
| Марганец | 0.321mg | 7.967mg | 332% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 2.41mg | 180% |
| Кальций | 160mg | 1139mg | 98% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 1.339mg | 96% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Калий | 369mg | 3020mg | 78% |
| Магний | 47mg | 347mg | 71% |
| Медь | 0.076mg | 0.677mg | 67% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 8.95mg | 54% |
| Витамин B9 | 97µg | 274µg | 44% |
| Белки | 2.58g | 22.77g | 40% |
| Витамин C | 15mg | 50mg | 39% |
| Фосфор | 52mg | 313mg | 37% |
| Цинк | 0.47mg | 3.9mg | 31% |
| Клетчатка | 1.6g | 7.4g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 3.698g | 23% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.251mg | 17% |
| Углеводы | 3.65g | 50.22g | 16% |
| Калорийность | 25kcal | 295kcal | 14% |
| Жиры | 0.66g | 7.24g | 10% |
| Витамин A | 119µg | 210µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 1.881g | 8% |
| Селен | 0.3µg | 4.4µg | 7% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Натрий | 27mg | 62mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.474g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 42.82g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
118%
Итоговая оценка минералов
28%
360%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.795g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах