Сравнить продукты Руккола и Mаракуйя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +85.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15414.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +592.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +391.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 0.7µg | 90% |
| Клетчатка | 1.6g | 10.4g | 35% |
| Витамин B9 | 97µg | 14µg | 21% |
| Витамин C | 15mg | 30mg | 17% |
| Кальций | 160mg | 12mg | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.437mg | 9% | |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.5mg | 7% |
| Углеводы | 3.65g | 23.38g | 7% |
| Витамин A | 119µg | 64µg | 6% |
| Калорийность | 25kcal | 97kcal | 4% |
| Магний | 47mg | 29mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.13mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.1mg | 3% |
| Фосфор | 52mg | 68mg | 2% |
| Железо | 1.46mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.1mg | 2% |
| Холин | 15.3mg | 7.6mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.411g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Белки | 2.58g | 2.2g | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.086mg | 1% |
| Калий | 369mg | 348mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 12.98g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 11.2g | N/A |
| Натрий | 27mg | 28mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.059g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.086g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
17%
Итоговая оценка минералов
28%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах