Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Рыбий жир сельдь и Мята

Сравнить

Инфографика

Рыбий жир сельдь vs Мята infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 85% 73% 49% 60% 50% 23% 22% 4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2254%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 6000% 0% 7500% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 159% 255% 0% 0% 17% 47% 26% 11% 20% 0% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +2254%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1125
Рыбий жир сельдь
51
Мята
Итоговая оценка минералов
0
Рыбий жир сельдь
45
Мята

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
0%
Рыбий жир сельдь
23%
Мята
Carbohydrates
0%
Рыбий жир сельдь
15%
Мята
Жиры
462%
Рыбий жир сельдь
4%
Мята

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбий жир сельдь Мята
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбий жир сельдь Мята
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбий жир сельдь
Рыбий жир сельдь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбий жир сельдь
Гликемический индекс продукта Рыбий жир сельдь ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мята
Мята содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 570mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 22.362g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мята
Мята дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мята
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мята
Продукт Мята более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Рыбий жир сельдь Мята Мнение
Калорийность 902 70 Рыбий жир сельдь
Белки 0 3.75 Мята
Жиры 100 0.94 Рыбий жир сельдь
Витамин C 0 31.8 Мята
Углеводы 0 14.89 Мята
Холестерин 570 0 Мята
Витамин D 10000 0 Рыбий жир сельдь
Железо 0 5.08 Мята
Кальций 0 243 Мята
Калий 0 569 Мята
Магний 0 80 Мята
Сахар
Клетчатка 0 8 Мята
Медь 0 0.329 Мята
Цинк 0 1.11 Мята
Крахмал
Фосфор 0 73 Мята
Натрий 0 31 Рыбий жир сельдь
Витамин A 100000 4248 Рыбий жир сельдь
Витамин E
Витамин D 250 0 Рыбий жир сельдь
Витамин B1 0.082 Мята
Витамин B2 0 0.266 Мята
Витамин B3 0 1.706 Мята
Витамин B5 0 0.338 Мята
Витамин B6 0 0.129 Мята
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9, общий 0 114 Мята
Транс-жиры 0 Рыбий жир сельдь
Насыщенные жиры 22.608 0.246 Мята
Мононенасыщенные жиры 46.711 0.033 Рыбий жир сельдь
Полиненасыщенные жиры 22.541 0.508 Рыбий жир сельдь
Триптофан 0.058 Мята
Треонин 0.154 Мята
Изолейцин 0.154 Мята
Лейцин 0.281 Мята
Лизин 0.161 Мята
Метионин 0.053 Мята
Фенилаланин 0.191 Мята
Валин 0.187 Мята
Гистидин 0.075 Мята
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбий жир сельдь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.