Сравнить продукты Мята и розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8g | 14.1g | 24% |
| Железо | 5.08mg | 6.65mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.336mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 2.838g | 12% |
| Витамин C | 31.8mg | 21.8mg | 11% |
| Марганец | 1.176mg | 0.96mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.152mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.804mg | 9% |
| Жиры | 0.94g | 5.86g | 8% |
| Кальций | 243mg | 317mg | 7% |
| Витамин A | 212µg | 146µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.912mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.036mg | 4% |
| Калорийность | 70kcal | 131kcal | 3% |
| Магний | 80mg | 91mg | 3% |
| Калий | 569mg | 668mg | 3% |
| Медь | 0.329mg | 0.301mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 1.16g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.901g | 3% |
| Углеводы | 14.89g | 20.7g | 2% |
| Цинк | 1.11mg | 0.93mg | 2% |
| Белки | 3.75g | 3.31g | 1% |
| Фосфор | 73mg | 66mg | 1% |
| Витамин B9 | 114µg | 109µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 187kcal | 396kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 143g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 0.73 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.89g | 6.6g | N/A |
| Натрий | 31mg | 26mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.136mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.249mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +523.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3415.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.4% |
