Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +59%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2200%
Содержит больше МедьМедь +39.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +346.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.36% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 1.4% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +283.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +130.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1375%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбный суп Баклажан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Баклажан Мнение
Калорийность 16kcal 25kcal Баклажан
Белки 2.26g 0.98g Рыбный суп
Жиры 0.81g 0.18g Рыбный суп
Витамин C 0.1mg 2.2mg Баклажан
0g 2.88g Баклажан
Углеводы 0g 5.88g Баклажан
Холестерин 1mg 0mg Баклажан
Магний 7mg 14mg Баклажан
Кальций 3mg 9mg Баклажан
Калий 144mg 229mg Баклажан
Железо 0.01mg 0.23mg Баклажан
Сахар 0g 3.53g Рыбный суп
Клетчатка 0g 3g Баклажан
Медь 0.058mg 0.081mg Баклажан
Цинк 0.06mg 0.16mg Баклажан
Фосфор 56mg 24mg Рыбный суп
Натрий 156mg 2mg Баклажан
Витамин A 6IU 23IU Баклажан
Витамин A 2µg 1µg Рыбный суп
Витамин E 0.17mg 0.3mg Баклажан
Марганец 0.052mg 0.232mg Баклажан
Селен 1µg 0.3µg Рыбный суп
Витамин B1 0.033mg 0.039mg Баклажан
Витамин B2 0.076mg 0.037mg Рыбный суп
Витамин B3 1.186mg 0.649mg Рыбный суп
Витамин B5 0.329mg 0.281mg Рыбный суп
Витамин B6 0.037mg 0.084mg Баклажан
Витамин B12 0.69µg 0µg Рыбный суп
Витамин K 0µg 3.5µg Баклажан
Витамин B9 2µg 22µg Баклажан
Холин 7mg 6.9mg Рыбный суп
Насыщенные жиры 0.203g 0.034g Баклажан
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.016g Рыбный суп
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.076g Рыбный суп
Триптофан 0.009mg Баклажан
Треонин 0.037mg Баклажан
Изолейцин 0.045mg Баклажан
Лейцин 0.064mg Баклажан
Лизин 0.047mg Баклажан
Метионин 0.011mg Баклажан
Фенилаланин 0.043mg Баклажан
Валин 0.053mg Баклажан
Гистидин 0.023mg Баклажан
Фруктоза 1.54g Баклажан
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g Рыбный суп
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g Рыбный суп
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g Рыбный суп

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбный суп Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рыбный суп
8%
Баклажан
Итоговая оценка минералов
10%
Рыбный суп
12%
Баклажан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбный суп
Гликемический индекс продукта Рыбный суп ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный суп
Рыбный суп дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 154mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баклажан
Продукт Баклажан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.