Сравнить продукты Савойская капуста и Имбирь
Сравнить
Infographic
Copy infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+118.8%
Содержит
больше
Фосфор
+23.5%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Калий
+80.4%
Содержит
больше
Магний
+53.6%
Содержит
больше
Медь
+264.5%
Содержит
больше
Цинк
+25.9%
Содержит
меньше
Натрий
-53.6%
Содержит
больше
Кальций
+118.8%
Содержит
больше
Фосфор
+23.5%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Калий
+80.4%
Содержит
больше
Магний
+53.6%
Содержит
больше
Медь
+264.5%
Содержит
больше
Цинк
+25.9%
Содержит
меньше
Натрий
-53.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+520%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+180%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.8%
Содержит
больше
Витамин K
+68700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+627.3%
Содержит
больше
Витамин E
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.203
Содержит
больше
Витамин C
+520%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+180%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.8%
Содержит
больше
Витамин K
+68700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+627.3%
Содержит
больше
Витамин E
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.203
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46
7
Итоговая оценка минералов
11
17
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
11%
Carbohydrates
6%
18%
Жиры
0%
3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 27 | 80 |
|
| Белки | 2 | 1.82 |
|
| Жиры | 0.1 | 0.75 |
|
| Витамин C | 31 | 5 |
|
| Углеводы | 6.1 | 17.77 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.4 | 0.6 |
|
| Кальций | 35 | 16 |
|
| Калий | 230 | 415 |
|
| Магний | 28 | 43 |
|
| Сахар | 2.27 | 1.7 |
|
| Клетчатка | 3.1 | 2 |
|
| Медь | 0.062 | 0.226 |
|
| Цинк | 0.27 | 0.34 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 42 | 34 |
|
| Натрий | 28 | 13 |
|
| Витамин A | 1000 | 0 |
|
| Витамин E | 0.17 | 0.26 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.07 | 0.025 |
|
| Витамин B2 | 0.03 | 0.034 |
|
| Витамин B3 | 0.3 | 0.75 |
|
| Витамин B5 | 0.187 | 0.203 |
|
| Витамин B6 | 0.19 | 0.16 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 68.8 | 0.1 |
|
| Витамин B9, общий | 80 | 11 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.013 | 0.203 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007 | 0.154 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.049 | 0.154 |
|
| Триптофан | 0.02 | 0.012 |
|
| Треонин | 0.069 | 0.036 |
|
| Изолейцин | 0.101 | 0.051 |
|
| Лейцин | 0.103 | 0.074 |
|
| Лизин | 0.094 | 0.057 |
|
| Метионин | 0.02 | 0.013 |
|
| Фенилаланин | 0.064 | 0.045 |
|
| Валин | 0.085 | 0.073 |
|
| Гистидин | 0.041 | 0.03 |
|
| Фруктоза |