Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Савойская капуста и Имбирь

Сравнить

Infographic

Савойская капуста vs Имбирь infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +118.8%
Содержит больше Фосфор +23.5%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Калий +80.4%
Содержит больше Магний +53.6%
Содержит больше Медь +264.5%
Содержит больше Цинк +25.9%
Содержит меньше Натрий -53.6%
Содержит больше Кальций +118.8%
Содержит больше Фосфор +23.5%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Калий +80.4%
Содержит больше Магний +53.6%
Содержит больше Медь +264.5%
Содержит больше Цинк +25.9%
Содержит меньше Натрий -53.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +520%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B6 +18.8%
Содержит больше Витамин K +68700%
Содержит больше Витамин E +52.9%
Содержит больше Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.203
Содержит больше Витамин C +520%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B6 +18.8%
Содержит больше Витамин K +68700%
Содержит больше Витамин E +52.9%
Содержит больше Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.203

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44
Савойская капуста
7
Имбирь
Итоговая оценка минералов
11
Савойская капуста
17
Имбирь

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Савойская капуста
11%
Имбирь
Carbohydrates
6%
Савойская капуста
18%
Имбирь
Жиры
0%
Савойская капуста
3%
Имбирь

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савойская капуста Имбирь
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савойская капуста Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста
Савойская капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Савойская капуста Имбирь Мнение
Калорийность 27 80 Имбирь
Белки 2 1.82 Савойская капуста
Жиры 0.1 0.75 Имбирь
Витамин C 31 5 Савойская капуста
Углеводы 6.1 17.77 Имбирь
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 0.6 Имбирь
Кальций 35 16 Савойская капуста
Калий 230 415 Имбирь
Магний 28 43 Имбирь
Сахар 2.27 1.7 Савойская капуста
Клетчатка 3.1 2 Савойская капуста
Медь 0.062 0.226 Имбирь
Цинк 0.27 0.34 Имбирь
Крахмал
Фосфор 42 34 Савойская капуста
Натрий 28 13 Имбирь
Витамин A 1000 0 Савойская капуста
Витамин E 0.17 0.26 Имбирь
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.07 0.025 Савойская капуста
Витамин B2 0.03 0.034 Имбирь
Витамин B3 0.3 0.75 Имбирь
Витамин B5 0.187 0.203 Имбирь
Витамин B6 0.19 0.16 Савойская капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 68.8 0.1 Савойская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.013 0.203 Савойская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.007 0.154 Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.049 0.154 Имбирь
Триптофан 0.02 0.012 Савойская капуста
Треонин 0.069 0.036 Савойская капуста
Изолейцин 0.101 0.051 Савойская капуста
Лейцин 0.103 0.074 Савойская капуста
Лизин 0.094 0.057 Савойская капуста
Метионин 0.02 0.013 Савойская капуста
Фенилаланин 0.064 0.045 Савойская капуста
Валин 0.085 0.073 Савойская капуста
Гистидин 0.041 0.03 Савойская капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.