Сравнить продукты Савоярди и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +356% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +496.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +421.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1408.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +460.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +657.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +357.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33945.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +881.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 221mg | 0mg | 74% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Железо | 3.58mg | 0.65mg | 37% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.097mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.074mg | 21% |
| Фосфор | 173mg | 29mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.074mg | 18% |
| Углеводы | 59.7g | 7.88g | 17% |
| Белки | 10.6g | 1.89g | 17% |
| Калорийность | 363kcal | 35kcal | 16% |
| Витамин A | 167µg | 32µg | 15% |
| Жиры | 9.1g | 0.28g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 0.064g | 13% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Витамин B9 | 77µg | 33µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 0.145g | 9% |
| Клетчатка | 1g | 3.2g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 0.011g | 9% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 0.614mg | 9% |
| Цинк | 1.14mg | 0.25mg | 8% |
| Натрий | 147mg | 1mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.056mg | 5% |
| Медь | 0.095mg | 0.057mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Марганец | 0.24mg | 0.285mg | 2% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Калий | 113mg | 146mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 4.68g | N/A |
| Кальций | 47mg | 44mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.133mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.035mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
21%
Итоговая оценка минералов
35%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.958g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах