Сравнить продукты Сайра сырая и Крабовые палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +338.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2081.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +77% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +271% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 88kcal | 95kcal |
|
| Белки | 19.26g | 7.62g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.46g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| 0g | 14.5g |
|
|
| Углеводы | 0g | 15g |
|
| Холестерин | 39mg | 20mg |
|
| Витамин D | 99IU | 0IU |
|
| Магний | 31mg | 43mg |
|
| Кальций | 57mg | 13mg |
|
| Калий | 259mg | 90mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.39mg |
|
| Сахар | 0g | 6.25g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.5g |
|
| Медь | 0.051mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.33mg |
|
| Крахмал | 3.5g |
|
|
| Фосфор | 220mg | 282mg |
|
| Натрий | 39mg | 529mg |
|
| Витамин A | 70IU | 0IU |
|
| Витамин A | 21µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.2mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 2.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.24mg | 0.011mg |
|
| Селен | 12.6µg | 22.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 2.3mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 2µg | 0.57µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.008g |
|
|
| Холин | 65mg | 13mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.216g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 0.275g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.143g |
|
| Триптофан | 0.216mg | 0.075mg |
|
| Треонин | 0.844mg | 0.285mg |
|
| Изолейцин | 0.887mg | 0.23mg |
|
| Лейцин | 1.565mg | 0.607mg |
|
| Лизин | 1.768mg | 0.707mg |
|
| Метионин | 0.57mg | 0.261mg |
|
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.26mg |
|
| Валин | 0.992mg | 0.286mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 0.156mg |
|
| Фруктоза | 0.62g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0.028g |
|
| 0.008g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
12%
Итоговая оценка минералов
32%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 490mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах