Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Саподилла и Морошка

Сравнить

Significant differences between Саподилла and Морошка

  • The amount of Витамин C in Морошка is higher than in Саподилла.
  • Морошка covers your daily Витамин C needs 159% more than Саподилла.

Specific food types used in this comparison are Sapodilla, raw and Cloudberries, raw (Alaska Native).

Инфографика

Саподилла vs Морошка infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Фосфор +191.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 30% 7% 18% 9% 29% 3% 6% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 27% 6% 0% 0% 0% 0% 15% 0%
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Фосфор +191.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +974.8%
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +350%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 49% 4% 0% 0% 0% 5% 4% 16% 9% 0% 0% 11%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 527% 13% 0% 0% 13% 17% 17% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +974.8%
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3 +350%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Саподилла
49
Морошка
Итоговая оценка минералов
13
Саподилла
6
Морошка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
3%
Саподилла
14%
Морошка
Carbohydrates
20%
Саподилла
9%
Морошка
Жиры
5%
Саподилла
4%
Морошка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Саподилла Морошка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Саподилла Морошка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Саподилла
Продукт Саподилла более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.194g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Саподилла Морошка Мнение
Калорийность 83 51 Саподилла
Белки 0.44 2.4 Морошка
Жиры 1.1 0.8 Саподилла
Витамин C 14.7 158 Морошка
Углеводы 19.96 8.6 Саподилла
Холестерин 0 Морошка
Витамин D
Железо 0.8 0.7 Саподилла
Кальций 21 18 Саподилла
Калий 193 Саподилла
Магний 12 Саподилла
Сахар
Клетчатка 5.3 Саподилла
Медь 0.086 Саподилла
Цинк 0.1 Саподилла
Крахмал
Фосфор 12 35 Морошка
Натрий 12 Морошка
Витамин A 60 210 Морошка
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0 0.05 Морошка
Витамин B2 0.02 0.07 Морошка
Витамин B3 0.2 0.9 Морошка
Витамин B5 0.252 Саподилла
Витамин B6 0.037 Саподилла
Витамин B12 0 Саподилла
Витамин K
Витамин B9, общий 14 Саподилла
Транс-жиры 0 Морошка
Насыщенные жиры 0.194 Морошка
Мононенасыщенные жиры 0.521 Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.011 Саподилла
Триптофан 0.005 Саподилла
Треонин 0.012 Саподилла
Изолейцин 0.015 Саподилла
Лейцин 0.024 Саподилла
Лизин 0.039 Саподилла
Метионин 0.003 Саподилла
Фенилаланин 0.013 Саподилла
Валин 0.016 Саподилла
Гистидин 0.016 Саподилла
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.