Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сапота и Нектарин

Сравнить

Infographic

Сапота vs Нектарин infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +178.6%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Калий +125.9%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Медь +147.7%
Содержит больше Цинк +11.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Содержит больше Железо +178.6%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Калий +125.9%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Медь +147.7%
Содержит больше Цинк +11.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +325.9%
Содержит больше Витамин E +174%
Содержит больше Витамин B2 +329.6%
Содержит больше Витамин B3 +27.3%
Содержит больше Витамин B5 +114.6%
Содержит больше Витамин B6 +2780%
Содержит больше Витамин A +132.2%
Содержит больше Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин C +325.9%
Содержит больше Витамин E +174%
Содержит больше Витамин B2 +329.6%
Содержит больше Витамин B3 +27.3%
Содержит больше Витамин B5 +114.6%
Содержит больше Витамин B6 +2780%
Содержит больше Витамин A +132.2%
Содержит больше Витамин B1 +161.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Сапота
9
Нектарин
Итоговая оценка минералов
14
Сапота
7
Нектарин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Сапота
6%
Нектарин
Carbohydrates
32%
Сапота
11%
Нектарин
Жиры
2%
Сапота
1%
Нектарин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сапота Нектарин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сапота Нектарин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сапота
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сапота
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин
Нектарин дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сапота Нектарин Мнение
Калорийность 124 44 Сапота
Белки 1.45 1.06 Сапота
Жиры 0.46 0.32 Сапота
Витамин C 23 5.4 Сапота
Углеводы 32.1 10.55 Сапота
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Нектарин
Железо 0.78 0.28 Сапота
Кальций 18 6 Сапота
Калий 454 201 Сапота
Магний 11 9 Сапота
Сахар 20.14 7.89 Сапота
Клетчатка 5.4 1.7 Сапота
Медь 0.213 0.086 Сапота
Цинк 0.19 0.17 Сапота
Крахмал 6.33 0.07 Сапота
Фосфор 26 26
Натрий 7 0 Нектарин
Витамин A 143 332 Нектарин
Витамин E 2.11 0.77 Сапота
Витамин D 0 Нектарин
Витамин B1 0.013 0.034 Нектарин
Витамин B2 0.116 0.027 Сапота
Витамин B3 1.432 1.125 Сапота
Витамин B5 0.397 0.185 Сапота
Витамин B6 0.72 0.025 Сапота
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.2 Нектарин
Витамин B9 0 Нектарин
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.169 0.025 Нектарин
Мононенасыщенные жиры 0.102 0.088 Сапота
Полиненасыщенные жиры 0.097 0.113 Нектарин
Триптофан 0.049 0.005 Сапота
Треонин 0.085 0.009 Сапота
Изолейцин 0.061 0.009 Сапота
Лейцин 0.073 0.014 Сапота
Лизин 0.073 0.016 Сапота
Метионин 0.024 0.006 Сапота
Фенилаланин 0.061 0.021 Сапота
Валин 0.073 0.013 Сапота
Гистидин 0.049 0.008 Сапота
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.