Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сапота и Сметанное яблоко

Сравнить

Infographic

Сапота vs Сметанное яблоко infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +30%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Калий +63.3%
Содержит больше Медь +147.7%
Содержит больше Цинк +90%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Магний +90.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Содержит больше Железо +30%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Калий +63.3%
Содержит больше Медь +147.7%
Содержит больше Цинк +90%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Магний +90.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +11.7%
Содержит больше Витамин A +7050%
Содержит больше Витамин E +2537.5%
Содержит больше Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B5 +56.9%
Содержит больше Витамин B6 +1120.3%
Содержит больше Витамин B1 +438.5%
Содержит больше Витамин C +11.7%
Содержит больше Витамин A +7050%
Содержит больше Витамин E +2537.5%
Содержит больше Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B5 +56.9%
Содержит больше Витамин B6 +1120.3%
Содержит больше Витамин B1 +438.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27
Сапота
13
Сметанное яблоко
Итоговая оценка минералов
14
Сапота
10
Сметанное яблоко

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Сапота
6%
Сметанное яблоко
Carbohydrates
32%
Сапота
17%
Сметанное яблоко
Жиры
2%
Сапота
1%
Сметанное яблоко

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сапота Сметанное яблоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сапота Сметанное яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сапота Сметанное яблоко Мнение
Калорийность 124 66 Сапота
Белки 1.45 1 Сапота
Жиры 0.46 0.3 Сапота
Витамин C 23 20.6 Сапота
Углеводы 32.1 16.84 Сапота
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Сметанное яблоко
Железо 0.78 0.6 Сапота
Кальций 18 14 Сапота
Калий 454 278 Сапота
Магний 11 21 Сметанное яблоко
Сахар 20.14 13.54 Сапота
Клетчатка 5.4 3.3 Сапота
Медь 0.213 0.086 Сапота
Цинк 0.19 0.1 Сапота
Крахмал 6.33 Сапота
Фосфор 26 27 Сметанное яблоко
Натрий 7 14 Сапота
Витамин A 143 2 Сапота
Витамин E 2.11 0.08 Сапота
Витамин D 0 Сметанное яблоко
Витамин B1 0.013 0.07 Сметанное яблоко
Витамин B2 0.116 0.05 Сапота
Витамин B3 1.432 0.9 Сапота
Витамин B5 0.397 0.253 Сапота
Витамин B6 0.72 0.059 Сапота
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 Сметанное яблоко
Витамин B9 0 Сметанное яблоко
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.169 0.051 Сметанное яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.102 0.09 Сапота
Полиненасыщенные жиры 0.097 0.069 Сапота
Триптофан 0.049 0.011 Сапота
Треонин 0.085 Сапота
Изолейцин 0.061 Сапота
Лейцин 0.073 Сапота
Лизин 0.073 0.06 Сапота
Метионин 0.024 0.007 Сапота
Фенилаланин 0.061 Сапота
Валин 0.073 Сапота
Гистидин 0.049 Сапота
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.