Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Сахарозаменители и Иван-чай узколистный

Сравнить

The main differences between Сахарозаменители and Иван-чай узколистный

  • Сахарозаменители is richer in Кальций, yet Иван-чай узколистный is richer in Марганец, Витамин B6, Клетчатка, Магний, Медь, Железо, Витамин B5 and Цинк.
  • Daily need coverage for Марганец from Иван-чай узколистный is 291% higher.
  • Сахарозаменители contains 17 times more Натрий than Иван-чай узколистный. Сахарозаменители contains 572mg of Натрий, while Иван-чай узколистный contains 34mg.

Food types used in this article are Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown and Fireweed, leaves, raw.

Инфографика

Сахарозаменители vs Иван-чай узколистный infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +104.9%
Содержит больше Железо +1400%
Содержит больше Калий +1166.7%
Содержит больше Магний +2500%
Содержит больше Медь +4471.4%
Содержит больше Цинк +6550%
Содержит больше Фосфор +1250%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 6% 264% 4% 5% 3% 2% 4% 75%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 90% 129% 44% 112% 107% 73% 47% 5%
Содержит больше Кальций +104.9%
Содержит больше Железо +1400%
Содержит больше Калий +1166.7%
Содержит больше Магний +2500%
Содержит больше Медь +4471.4%
Содержит больше Цинк +6550%
Содержит больше Фосфор +1250%
Содержит меньше Натрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2 +813.3%
Содержит больше Витамин B5 +1595%
Содержит больше Витамин B6 +4113.3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 4% 4% 0% 5% 4% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 8% 216% 0% 0% 9% 32% 88% 82% 146% 0% 0% 85%
Содержит больше Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2 +813.3%
Содержит больше Витамин B5 +1595%
Содержит больше Витамин B6 +4113.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1
Сахарозаменители
55
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
45
Сахарозаменители
75
Иван-чай узколистный

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
Сахарозаменители
28%
Иван-чай узколистный
Carbohydrates
85%
Сахарозаменители
19%
Иван-чай узколистный
Жиры
0%
Сахарозаменители
13%
Иван-чай узколистный

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сахарозаменители Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сахарозаменители Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители
Сахарозаменители дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 538mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Иван-чай узколистный
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Иван-чай узколистный
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сахарозаменители Иван-чай узколистный Мнение
Калорийность 347 103 Сахарозаменители
Белки 2.06 4.71 Иван-чай узколистный
Жиры 0 2.75 Иван-чай узколистный
Витамин C 2.2 Иван-чай узколистный
Углеводы 84.77 19.22 Сахарозаменители
Холестерин 0 Сахарозаменители
Витамин D 0 Иван-чай узколистный
Железо 0.16 2.4 Иван-чай узколистный
Кальций 879 429 Сахарозаменители
Калий 39 494 Иван-чай узколистный
Магний 6 156 Иван-чай узколистный
Сахар 4.03 Иван-чай узколистный
Клетчатка 0.6 10.6 Иван-чай узколистный
Медь 0.007 0.32 Иван-чай узколистный
Цинк 0.04 2.66 Иван-чай узколистный
Крахмал 3.52 Сахарозаменители
Фосфор 8 108 Иван-чай узколистный
Натрий 572 34 Иван-чай узколистный
Витамин A 3598 Иван-чай узколистный
Витамин E
Витамин D 0 Иван-чай узколистный
Витамин B1 0.015 0.033 Иван-чай узколистный
Витамин B2 0.015 0.137 Иван-чай узколистный
Витамин B3 4.674 Иван-чай узколистный
Витамин B5 0.08 1.356 Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.015 0.632 Иван-чай узколистный
Витамин B12 0 Иван-чай узколистный
Витамин K
Витамин B9, общий 112 Иван-чай узколистный
Транс-жиры 0 Сахарозаменители
Насыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры
Полиненасыщенные жиры
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза 0 Сахарозаменители

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.