Сравнить продукты Свинина и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.35g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 242kcal | 231kcal |
|
| Белки | 27.32g | 23.72g |
|
| Жиры | 13.92g | 14.35g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 80mg | 78mg |
|
| Витамин D | 53IU | 40IU |
|
| Магний | 28mg | 20mg |
|
| Кальций | 19mg | 56mg |
|
| Калий | 423mg | 315mg |
|
| Железо | 0.87mg | 0.87mg | |
| Медь | 0.073mg | 0.105mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 3.15mg |
|
| Фосфор | 246mg | 241mg |
|
| Натрий | 62mg | 74mg |
|
| Витамин A | 7IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 1.3µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.01mg |
|
| Селен | 45.3µg | 36.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.49mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.313mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 7.927mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg | 1.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.489mg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 0.66µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.066g |
|
|
| Холин | 93.9mg | 67.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 4.339g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 4.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 1.894g |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 1.043mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 1.123mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 1.952mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 2.109mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.65mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.985mg |
|
| Валин | 1.473mg | 1.2mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.965mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
52%
Итоговая оценка минералов
55%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.891g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах