Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сейтан и Крупа

Сравнить

Infographic

Сейтан vs Крупа infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +550%
Содержит больше Кальций +1928.6%
Содержит больше Калий +13.6%
Содержит больше Медь +24.7%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Фосфор +271.4%
Содержит больше Магний +104%
Содержит меньше Натрий -86.2%
Содержит больше Железо +550%
Содержит больше Кальций +1928.6%
Содержит больше Калий +13.6%
Содержит больше Медь +24.7%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Фосфор +271.4%
Содержит больше Магний +104%
Содержит меньше Натрий -86.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Сейтан
5
Крупа
Итоговая оценка минералов
35
Сейтан
15
Крупа

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
451%
Сейтан
20%
Крупа
Carbohydrates
14%
Сейтан
20%
Крупа
Жиры
9%
Сейтан
3%
Крупа

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Крупа
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Крупа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан
Сейтан дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сейтан
Продукт Сейтан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крупа
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крупа
Продукт Крупа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сейтан Крупа Мнение
Калорийность 370 92 Сейтан
Белки 75.16 3.38 Сейтан
Жиры 1.85 0.62 Сейтан
Витамин C 0 0
Углеводы 13.79 19.94 Крупа
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.2 0.8 Сейтан
Кальций 142 7 Сейтан
Калий 100 88 Сейтан
Магний 25 51 Крупа
Сахар 0 0.9 Крупа
Клетчатка 0.6 2.7 Крупа
Медь 0.182 0.146 Сейтан
Цинк 0.85 0.61 Сейтан
Крахмал
Фосфор 260 70 Сейтан
Натрий 29 4 Крупа
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0.09 Крупа
Витамин D 0 0
Витамин B1 0 0.04 Крупа
Витамин B2 0 0.039 Крупа
Витамин B3 0 0.94 Крупа
Витамин B5 0 0.359 Крупа
Витамин B6 0 0.077 Крупа
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 1.9 Крупа
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.272 0.134 Крупа
Мононенасыщенные жиры 0.156 0.188 Крупа
Полиненасыщенные жиры 0.81 0.188 Сейтан
Триптофан 0.049 Крупа
Треонин 0.129 Крупа
Изолейцин 0.127 Крупа
Лейцин 0.212 Крупа
Лизин 0.172 Крупа
Метионин 0.044 Крупа
Фенилаланин 0.133 Крупа
Валин 0.173 Крупа
Гистидин 0.079 Крупа
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.