foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сейтан и Темпе

Сравнить

Infographic

Сейтан vs Темпе infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +92.6%
Содержит больше Кальций +27.9%
Содержит больше Калий +312%
Содержит больше Магний +224%
Содержит больше Медь +207.7%
Содержит больше Цинк +34.1%
Содержит меньше Натрий -69%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 266
Содержит больше Железо +92.6%
Содержит больше Кальций +27.9%
Содержит больше Калий +312%
Содержит больше Магний +224%
Содержит больше Медь +207.7%
Содержит больше Цинк +34.1%
Содержит меньше Натрий -69%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 266

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Сейтан
14
Темпе
Итоговая оценка минералов
35
Сейтан
45
Темпе

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
451%
Сейтан
122%
Темпе
Carbohydrates
14%
Сейтан
8%
Темпе
Жиры
9%
Сейтан
50%
Темпе

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Темпе
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Темпе
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Темпе
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Темпе
Продукт Темпе более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.267g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сейтан Темпе Мнение
Калорийность 370 192 Сейтан
Белки 75.16 20.29 Сейтан
Жиры 1.85 10.8 Темпе
Витамин C 0 0
Углеводы 13.79 7.64 Сейтан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.2 2.7 Сейтан
Кальций 142 111 Сейтан
Калий 100 412 Темпе
Магний 25 81 Темпе
Сахар 0 Сейтан
Клетчатка 0.6 Сейтан
Медь 0.182 0.56 Темпе
Цинк 0.85 1.14 Темпе
Крахмал
Фосфор 260 266 Темпе
Натрий 29 9 Темпе
Витамин A 0 0
Витамин E 0 Сейтан
Витамин D 0 0
Витамин B1 0 0.078 Темпе
Витамин B2 0 0.358 Темпе
Витамин B3 0 2.64 Темпе
Витамин B5 0 0.278 Темпе
Витамин B6 0 0.215 Темпе
Витамин B12 0 0.08 Темпе
Витамин K 0 Сейтан
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Сейтан
Насыщенные жиры 0.272 2.539 Сейтан
Мононенасыщенные жиры 0.156 3.205 Темпе
Полиненасыщенные жиры 0.81 4.3 Темпе
Триптофан 0.194 Темпе
Треонин 0.796 Темпе
Изолейцин 0.88 Темпе
Лейцин 1.43 Темпе
Лизин 0.908 Темпе
Метионин 0.175 Темпе
Фенилаланин 0.893 Темпе
Валин 0.92 Темпе
Гистидин 0.466 Темпе
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.