Сравнить продукты Темпе и даси
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +44.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +275% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.56mg | 0mg | 62% |
| Марганец | 1.3mg | 57% | |
| Витамин K | 66.9µg | 56% | |
| Селен | 0µg | 27.6µg | 50% |
| Натрий | 9mg | 1067mg | 46% |
| Железо | 2.7mg | 1.03mg | 21% |
| Холин | 114.5mg | 21% | |
| Углеводы | 7.64g | 64.88g | 19% |
| Фосфор | 266mg | 166mg | 14% |
| Калорийность | 192kcal | 438kcal | 12% |
| Цинк | 1.14mg | 0.09mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.1mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.3µg | 9% |
| Кальций | 111mg | 187mg | 8% |
| Белки | 20.29g | 16.7g | 7% |
| Магний | 81mg | 56mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.43mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 6% | |
| Жиры | 10.8g | 13.89g | 5% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 5.365g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 3.433g | 4% |
| Калий | 412mg | 309mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Витамин B3 | 2.64mg | 2.46mg | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 21µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 4.485g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 95kcal | 262kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.64g | 64.68g | N/A |
| Сахар | 14.47g | N/A | |
| Триптофан | 0.194mg | 0% | |
| Треонин | 0.796mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.88mg | 0% | |
| Лейцин | 1.43mg | 0% | |
| Лизин | 0.908mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0% | |
| Валин | 0.92mg | 0% | |
| Гистидин | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2493.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +749.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.485g
