Сравнить продукты Семена мака и Макадамия
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +166.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +1591.8% |
Содержит больше КалийКалий | +95.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.5% |
Содержит больше МедьМедь | +115.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +507.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +362.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +62.4% |
Содержит больше СеленСелен | +275% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +227.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +645.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Содержит больше БелкиБелки | +127.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.5% |
Содержит больше ВодаВода | +337.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +458.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +82.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1802.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +884.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.05 г
Сахароза:
4.43 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +428.6% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +314.3% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +90.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 1.502g | 180% |
Кальций | 1438mg | 85mg | 135% |
Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 58.877g | 132% |
Марганец | 6.707mg | 4.131mg | 112% |
Фосфор | 870mg | 188mg | 97% |
Медь | 1.627mg | 0.756mg | 97% |
Железо | 9.76mg | 3.69mg | 76% |
Цинк | 7.9mg | 1.3mg | 60% |
Жиры | 41.56g | 75.77g | 53% |
Магний | 347mg | 130mg | 52% |
Клетчатка | 19.5g | 8.6g | 44% |
Насыщенные жиры | 4.517g | 12.061g | 34% |
Витамин B1 | 0.854mg | 1.195mg | 28% |
Белки | 17.99g | 7.91g | 20% |
Витамин B9 | 82µg | 11µg | 18% |
Селен | 13.5µg | 3.6µg | 18% |
Витамин B3 | 0.896mg | 2.473mg | 10% |
Калорийность | 525kcal | 718kcal | 10% |
Калий | 719mg | 368mg | 10% |
Витамин B5 | 0.324mg | 0.758mg | 9% |
Витамин E | 1.77mg | 0.54mg | 8% |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.162mg | 5% |
Углеводы | 28.13g | 13.82g | 5% |
Холин | 8.8mg | 2% | |
Витамин B6 | 0.247mg | 0.275mg | 2% |
Натрий | 26mg | 5mg | 1% |
Витамин C | 1mg | 1.2mg | 0% |
Чистые углеводы | 8.63g | 5.22g | N/A |
Сахар | 2.99g | 4.57g | N/A |
Крахмал | 1.05g | 0% | |
Триптофан | 0.184mg | 0.067mg | 0% |
Треонин | 0.686mg | 0.37mg | 0% |
Изолейцин | 0.819mg | 0.314mg | 0% |
Лейцин | 1.321mg | 0.602mg | 0% |
Лизин | 0.952mg | 0.018mg | 0% |
Метионин | 0.502mg | 0.023mg | 0% |
Фенилаланин | 0.758mg | 0.665mg | 0% |
Валин | 1.095mg | 0.363mg | 0% |
Гистидин | 0.471mg | 0.195mg | 0% |
Фруктоза | 0.29g | 0.07g | 0% |
0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%

40%

Итоговая оценка минералов
319%

122%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.544g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Семена мака дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах