Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +76.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +658.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +472% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +1490.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +646.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22560% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~27.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +465040% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16057.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 560kcal |
|
| Белки | 2.7g | 20.16g |
|
| Жиры | 0.2g | 45.32g |
|
| Витамин C | 8mg | 5.6mg |
|
| 24.11g | 16.57g |
|
|
| Углеводы | 25.61g | 27.17g |
|
| Магний | 10mg | 121mg |
|
| Кальций | 18mg | 105mg |
|
| Калий | 1806mg | 1025mg |
|
| Железо | 1.69mg | 3.92mg |
|
| Сахар | 17.16g | 7.66g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 10.6g |
|
| Медь | 0.644mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 3.73mg | 2.2mg |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 140mg | 490mg |
|
| Натрий | 14mg | 1mg |
|
| Витамин A | 68IU | 516IU |
|
| Витамин A | 3µg | 26µg |
|
| Витамин E | 0.5mg | 2.86mg |
|
| Марганец | 1.2mg |
|
|
| Селен | 0.7µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.81mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.046g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 14.38g |
|
| Триптофан | 0.251mg |
|
|
| Треонин | 0.684mg |
|
|
| Изолейцин | 0.917mg |
|
|
| Лейцин | 1.604mg |
|
|
| Лизин | 1.138mg |
|
|
| Метионин | 0.36mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.092mg |
|
|
| Валин | 1.249mg |
|
|
| Гистидин | 0.512mg |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
65%
Итоговая оценка минералов
62%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фисташка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.861g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах