Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Чесночный порошок

Сравнить

Important differences between Сердцевина пальмы and Чесночный порошок

  • Сердцевина пальмы has more Калий, and Медь, however Чесночный порошок is richer in Витамин B6, Железо, Селен, Фосфор, Витамин B1, Клетчатка, Магний, and Холин.
  • Чесночный порошок's daily need coverage for Витамин B6 is 65% more.
  • Сердцевина пальмы contains 2 times more Калий than Чесночный порошок. Сердцевина пальмы contains 1806mg of Калий, while Чесночный порошок contains 1193mg.

The food varieties used in the comparison are Hearts of palm, raw and Spices, garlic powder.

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Чесночный порошок infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +51.4%
Содержит больше Медь +20.8%
Содержит больше Цинк +24.7%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Содержит больше Железо +234.3%
Содержит больше Кальций +338.9%
Содержит больше Магний +670%
Содержит больше Фосфор +195.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 64% 6% 160% 8% 215% 102% 60% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 212% 24% 106% 55% 178% 82% 178% 8%
Содержит больше Калий +51.4%
Содержит больше Медь +20.8%
Содержит больше Цинк +24.7%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Содержит больше Железо +234.3%
Содержит больше Кальций +338.9%
Содержит больше Магний +670%
Содержит больше Фосфор +195.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +566.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин E +34%
Содержит больше Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B6 +104.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +95.8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 27% 5% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 0% 14% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 36%
Содержит больше Витамин C +566.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин E +34%
Содержит больше Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B6 +104.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +95.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26
Сердцевина пальмы
53
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
77
Сердцевина пальмы
105
Чесночный порошок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
16%
Сердцевина пальмы
99%
Чесночный порошок
Carbohydrates
26%
Сердцевина пальмы
73%
Чесночный порошок
Жиры
1%
Сердцевина пальмы
3%
Чесночный порошок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сердцевина пальмы Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сердцевина пальмы Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.203g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Чесночный порошок Мнение
Калорийность 115 331 Чесночный порошок
Белки 2.7 16.55 Чесночный порошок
Жиры 0.2 0.73 Чесночный порошок
Витамин C 8 1.2 Сердцевина пальмы
Углеводы 25.61 72.73 Чесночный порошок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.69 5.65 Чесночный порошок
Кальций 18 79 Чесночный порошок
Калий 1806 1193 Сердцевина пальмы
Магний 10 77 Чесночный порошок
Сахар 17.16 2.43 Чесночный порошок
Клетчатка 1.5 9 Чесночный порошок
Медь 0.644 0.533 Сердцевина пальмы
Цинк 3.73 2.99 Сердцевина пальмы
Крахмал
Фосфор 140 414 Чесночный порошок
Натрий 14 60 Сердцевина пальмы
Витамин A 68 0 Сердцевина пальмы
Витамин E 0.5 0.67 Чесночный порошок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.435 Чесночный порошок
Витамин B2 0.18 0.141 Сердцевина пальмы
Витамин B3 0.9 0.796 Сердцевина пальмы
Витамин B5 0.743 Чесночный порошок
Витамин B6 0.81 1.654 Чесночный порошок
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0.4 Чесночный порошок
Витамин B9, общий 24 47 Чесночный порошок
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.046 0.249 Сердцевина пальмы
Мононенасыщенные жиры 0.005 0.115 Чесночный порошок
Полиненасыщенные жиры 0.089 0.178 Чесночный порошок
Триптофан 0.121 Чесночный порошок
Треонин 0.374 Чесночный порошок
Изолейцин 0.414 Чесночный порошок
Лейцин 0.728 Чесночный порошок
Лизин 0.768 Чесночный порошок
Метионин 0.111 Чесночный порошок
Фенилаланин 0.525 Чесночный порошок
Валин 0.667 Чесночный порошок
Гистидин 0.263 Чесночный порошок
Фруктоза 0.31 Чесночный порошок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.