Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Солод

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1138.1%
Содержит больше МедьМедь +210.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.7%
Содержит больше МарганецМарганец +518.8%
Содержит больше СеленСелен +353.7%
Содержит больше КальцийКальций +880%
Содержит больше КалийКалий +177.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +816.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +498.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1367.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +511.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +119.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше ВодаВода +999.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +967.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10586.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слойка Солод
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Солод DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.208g 147%
Жиры 38.5g 3.29g 54%
Селен 24.5µg 5.4µg 35%
Железо 2.6mg 0.21mg 30%
Калорийность 558kcal 85kcal 24%
Витамин B3 3.8mg 0.259mg 22%
Витамин B1 0.323mg 0.054mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.827g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Марганец 0.495mg 0.08mg 18%
Насыщенные жиры 5.502g 1.883g 16%
Витамин K 16.3µg 0.3µg 13%
Витамин B9 55µg 9µg 12%
Углеводы 45.7g 11.2g 12%
Кальций 10mg 98mg 9%
Медь 0.115mg 0.037mg 9%
Натрий 253mg 60mg 8%
Белки 7.4g 3.37g 8%
Витамин B5 0mg 0.354mg 7%
Витамин B2 0.258mg 0.184mg 6%
Клетчатка 1.5g 0.5g 4%
Фосфор 60mg 91mg 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.06mg 3%
Калий 62mg 172mg 3%
Витамин B6 0.019mg 0.046mg 2%
Холин 6.2mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Цинк 0.54mg 0.41mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 44.2g 10.7g N/A
Магний 16mg 15mg 0%
Сахар 0.75g 6.68g N/A
Триптофан 0.086mg 0.074mg 0%
Треонин 0.198mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.268mg 0%
Лизин 0.144mg 0.142mg 0%
Метионин 0.131mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.15mg 0%
Валин 0.312mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.077mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слойка Солод
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Слойка
13%
Солод
Итоговая оценка минералов
43%
Слойка
17%
Солод

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солод
Солод содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солод
Солод содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.619g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Слойка
Гликемический индекс продукта Слойка ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка
Слойка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Слойка
Продукт Слойка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.