Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Крекер

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше СеленСелен +265.7%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +90.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше ФосфорФосфор +313.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.104mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.49mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.491mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +67.3%
Содержит больше ХолинХолин +54.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 13.137g 61%
Витамин K 16.3µg 69.3µg 44%
Селен 24.5µg 6.7µg 32%
Фосфор 60mg 248mg 27%
Натрий 253mg 726mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Жиры 38.5g 26.43g 19%
Железо 2.6mg 4.03mg 18%
Витамин E 0.55mg 3.03mg 17%
Витамин B2 0.258mg 0.456mg 15%
Кальций 10mg 120mg 11%
Витамин B9 55µg 92µg 9%
Витамин B5 0mg 0.417mg 8%
Витамин B1 0.323mg 0.416mg 8%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 6.553g 6%
Углеводы 45.7g 61.3g 5%
Витамин B6 0.019mg 0.063mg 3%
Витамин B3 3.8mg 4.352mg 3%
Клетчатка 1.5g 2.3g 3%
Белки 7.4g 6.64g 2%
Калорийность 558kcal 510kcal 2%
Калий 62mg 118mg 2%
Медь 0.115mg 0.104mg 1%
Холин 6.2mg 9.6mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 59g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Сахар 0.75g 8.18g N/A
Цинк 0.54mg 0.49mg 0%
Марганец 0.495mg 0.491mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Насыщенные жиры 5.502g 5.562g 0%
Триптофан 0.086mg 0.084mg 0%
Треонин 0.198mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.471mg 0%
Лизин 0.144mg 0.103mg 0%
Метионин 0.131mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.331mg 0%
Валин 0.312mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +11.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.7%
Содержит больше ВодаВода +135.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.1%
Содержит больше ДругоеДругое +149%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.562g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.