Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Смесь орехов и Арахис

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Арахис infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +27.2%
Содержит больше Магний +36.3%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит меньше Натрий -72.2%
Содержит больше Железо +75.5%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит больше Медь +26.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.27
Содержит больше Кальций +27.2%
Содержит больше Магний +36.3%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит меньше Натрий -72.2%
Содержит больше Железо +75.5%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит больше Медь +26.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +238.6%
Содержит больше Витамин B3 +56.5%
Содержит больше Витамин B5 +55%
Содержит больше Витамин B9, общий +189.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 8.33
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.348
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +238.6%
Содержит больше Витамин B3 +56.5%
Содержит больше Витамин B5 +55%
Содержит больше Витамин B9, общий +189.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 8.33
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.348

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37
Смесь орехов
57
Арахис
Итоговая оценка минералов
81
Смесь орехов
80
Арахис

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Смесь орехов
155%
Арахис
Carbohydrates
21%
Смесь орехов
16%
Арахис
Жиры
249%
Смесь орехов
227%
Арахис

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Смесь орехов Арахис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Смесь орехов Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.432g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис
Арахис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Смесь орехов Арахис Мнение
Калорийность 607 567 Смесь орехов
Белки 20.04 25.8 Арахис
Жиры 53.95 49.24 Смесь орехов
Витамин C 0.5 0 Смесь орехов
Углеводы 21.05 16.13 Смесь орехов
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.61 4.58 Арахис
Кальций 117 92 Смесь орехов
Калий 632 705 Арахис
Магний 229 168 Смесь орехов
Сахар 4.15 4.72 Арахис
Клетчатка 7 8.5 Арахис
Медь 0.907 1.144 Арахис
Цинк 3.36 3.27 Смесь орехов
Крахмал 4.2 Смесь орехов
Фосфор 456 376 Смесь орехов
Натрий 5 18 Смесь орехов
Витамин A 3 0 Смесь орехов
Витамин E 7.82 8.33 Арахис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.189 0.64 Арахис
Витамин B2 0.196 0.135 Смесь орехов
Витамин B3 7.709 12.066 Арахис
Витамин B5 1.14 1.767 Арахис
Витамин B6 0.352 0.348 Смесь орехов
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.7 0 Смесь орехов
Витамин B9, общий 83 240 Арахис
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.055 0 Арахис
Насыщенные жиры 8.711 6.279 Арахис
Мононенасыщенные жиры 28.488 24.426 Смесь орехов
Полиненасыщенные жиры 14.612 15.558 Арахис
Триптофан 0.22 0.25 Арахис
Треонин 0.703 0.883 Арахис
Изолейцин 0.826 0.907 Арахис
Лейцин 1.656 1.672 Арахис
Лизин 0.782 0.926 Арахис
Метионин 0.283 0.317 Арахис
Фенилаланин 1.182 1.377 Арахис
Валин 1.001 1.082 Арахис
Гистидин 0.572 0.652 Арахис
Фруктоза 0 Смесь орехов

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.