Сравнить продукты Смесь орехов и бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +5554.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +460% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2513.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +519.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +277.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.9µg | 1917µg | 3424% |
| Медь | 0.907mg | 1.743mg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 24.399g | 65% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | 23.859g | 55% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 0.295mg | 46% |
| Фосфор | 456mg | 725mg | 38% |
| Марганец | 2.04mg | 1.223mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.617mg | 36% |
| Магний | 229mg | 376mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 16.134g | 34% |
| Жиры | 53.95g | 67.1g | 20% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.184mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.101mg | 19% |
| Витамин B9 | 83µg | 22µg | 15% |
| Витамин E | 7.82mg | 5.65mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.035mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 23.879g | 12% |
| Белки | 20.04g | 14.32g | 11% |
| Цинк | 3.36mg | 4.06mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 117mg | 160mg | 4% |
| Холин | 52mg | 28.8mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.082g | 0.018g | 4% |
| Калорийность | 607kcal | 659kcal | 3% |
| Углеводы | 21.05g | 11.74g | 3% |
| Железо | 2.61mg | 2.43mg | 2% |
| Клетчатка | 7g | 7.5g | 2% |
| Крахмал | 4.2g | 0.25g | 2% |
| Калий | 632mg | 659mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 303kcal | 460kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 16g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.9 | 3 | N/A |
| Витамин C | 0.5mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 2.33g | N/A |
| Натрий | 5mg | 3mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.703mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.826mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 1.656mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.782mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.283mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 1.001mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.572mg | 0.409mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.018g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1580% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +78.1% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
