Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Кешью

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +216.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23.3%
Содержит больше СеленСелен +70.4%
Содержит больше МагнийМагний +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.9%
Содержит больше МедьМедь +142%
Содержит больше ЦинкЦинк +72%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Одинаковое количество вещества Калий ~660mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +768.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +625.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +232%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +498.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Кешью DV% diff.
Медь 0.907mg 2.195mg 143%
Железо 2.61mg 6.68mg 51%
Витамин E 7.82mg 0.9mg 46%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 7.845g 45%
Витамин B3 7.709mg 1.062mg 42%
Селен 33.9µg 19.9µg 25%
Витамин K 5.7µg 34.1µg 24%
Цинк 3.36mg 5.78mg 22%
Витамин B1 0.189mg 0.423mg 20%
Фосфор 456mg 593mg 20%
Марганец 2.04mg 1.655mg 17%
Жиры 53.95g 43.85g 16%
Магний 229mg 292mg 15%
Клетчатка 7g 3.3g 15%
Витамин B9 83µg 25µg 15%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 23.797g 12%
Витамин B2 0.196mg 0.058mg 11%
Холин 52mg 9%
Кальций 117mg 37mg 8%
Крахмал 4.2g 23.49g 8%
Витамин B5 1.14mg 0.864mg 6%
Витамин B6 0.352mg 0.417mg 5%
Насыщенные жиры 8.711g 7.783g 4%
Белки 20.04g 18.22g 4%
Калорийность 607kcal 553kcal 3%
Углеводы 21.05g 30.19g 3%
Калий 632mg 660mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 14.05g 26.89g N/A
Сахар 4.15g 5.91g N/A
Натрий 5mg 12mg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.287mg 0%
Треонин 0.703mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.789mg 0%
Лейцин 1.656mg 1.472mg 0%
Лизин 0.782mg 0.928mg 0%
Метионин 0.283mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.951mg 0%
Валин 1.001mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23%
Содержит больше ДругоеДругое +13.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.4%
Содержит больше ВодаВода +150%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +459.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +40%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.