foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Смесь орехов и Фисташка

Сравнить

Infographic

Смесь орехов vs Фисташка infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +11.4%
Содержит больше Магний +89.3%
Содержит больше Цинк +52.7%
Содержит больше Железо +50.2%
Содержит больше Калий +62.2%
Содержит больше Медь +43.3%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 490
Содержит больше Кальций +11.4%
Содержит больше Магний +89.3%
Содержит больше Цинк +52.7%
Содержит больше Железо +50.2%
Содержит больше Калий +62.2%
Содержит больше Медь +43.3%
Содержит меньше Натрий -80%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 490

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +173.4%
Содержит больше Витамин B2 +22.5%
Содержит больше Витамин B3 +493%
Содержит больше Витамин B5 +119.2%
Содержит больше Витамин C +1020%
Содержит больше Витамин A +17100%
Содержит больше Витамин B1 +360.3%
Содержит больше Витамин B6 +383%
Содержит больше Витамин E +173.4%
Содержит больше Витамин B2 +22.5%
Содержит больше Витамин B3 +493%
Содержит больше Витамин B5 +119.2%
Содержит больше Витамин C +1020%
Содержит больше Витамин A +17100%
Содержит больше Витамин B1 +360.3%
Содержит больше Витамин B6 +383%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35
Смесь орехов
49
Фисташка
Итоговая оценка минералов
81
Смесь орехов
83
Фисташка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Смесь орехов
121%
Фисташка
Carbohydrates
21%
Смесь орехов
27%
Фисташка
Жиры
249%
Смесь орехов
209%
Фисташка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Смесь орехов Фисташка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Смесь орехов Фисташка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.804g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фисташка
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка
Фисташка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Смесь орехов Фисташка Мнение
Калорийность 607 560 Смесь орехов
Белки 20.04 20.16 Фисташка
Жиры 53.95 45.32 Смесь орехов
Витамин C 0.5 5.6 Фисташка
Углеводы 21.05 27.17 Фисташка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.61 3.92 Фисташка
Кальций 117 105 Смесь орехов
Калий 632 1025 Фисташка
Магний 229 121 Смесь орехов
Сахар 4.15 7.66 Фисташка
Клетчатка 7 10.6 Фисташка
Медь 0.907 1.3 Фисташка
Цинк 3.36 2.2 Смесь орехов
Крахмал 4.2 1.67 Смесь орехов
Фосфор 456 490 Фисташка
Натрий 5 1 Фисташка
Витамин A 3 516 Фисташка
Витамин E 7.82 2.86 Смесь орехов
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.189 0.87 Фисташка
Витамин B2 0.196 0.16 Смесь орехов
Витамин B3 7.709 1.3 Смесь орехов
Витамин B5 1.14 0.52 Смесь орехов
Витамин B6 0.352 1.7 Фисташка
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.7 Смесь орехов
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.055 0 Фисташка
Насыщенные жиры 8.711 5.907 Фисташка
Мононенасыщенные жиры 28.488 23.257 Смесь орехов
Полиненасыщенные жиры 14.612 14.38 Смесь орехов
Триптофан 0.22 0.251 Фисташка
Треонин 0.703 0.684 Смесь орехов
Изолейцин 0.826 0.917 Фисташка
Лейцин 1.656 1.604 Смесь орехов
Лизин 0.782 1.138 Фисташка
Метионин 0.283 0.36 Фисташка
Фенилаланин 1.182 1.092 Смесь орехов
Валин 1.001 1.249 Фисташка
Гистидин 0.572 0.512 Смесь орехов
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.