Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Грейпфрут

Сравнить

Infographic

Сметанное яблоко vs Грейпфрут infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +650%
Содержит больше Калий +105.9%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Медь +168.8%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +650%
Содержит больше Калий +105.9%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Медь +168.8%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +62.8%
Содержит больше Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B3 +341.2%
Содержит больше Витамин B6 +11.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +51.5%
Содержит больше Витамин A +57400%
Содержит больше Витамин E +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.262
Содержит больше Витамин B1 +62.8%
Содержит больше Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B3 +341.2%
Содержит больше Витамин B6 +11.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +51.5%
Содержит больше Витамин A +57400%
Содержит больше Витамин E +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.262

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Сметанное яблоко
22
Грейпфрут
Итоговая оценка минералов
10
Сметанное яблоко
5
Грейпфрут

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Сметанное яблоко
5%
Грейпфрут
Carbohydrates
17%
Сметанное яблоко
11%
Грейпфрут
Жиры
1%
Сметанное яблоко
1%
Грейпфрут

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Грейпфрут
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Грейпфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сметанное яблоко Грейпфрут Мнение
Калорийность 66 42 Сметанное яблоко
Белки 1 0.77 Сметанное яблоко
Жиры 0.3 0.14 Сметанное яблоко
Витамин C 20.6 31.2 Грейпфрут
Углеводы 16.84 10.66 Сметанное яблоко
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.6 0.08 Сметанное яблоко
Кальций 14 22 Грейпфрут
Калий 278 135 Сметанное яблоко
Магний 21 9 Сметанное яблоко
Сахар 13.54 6.89 Сметанное яблоко
Клетчатка 3.3 1.6 Сметанное яблоко
Медь 0.086 0.032 Сметанное яблоко
Цинк 0.1 0.07 Сметанное яблоко
Крахмал 0 Грейпфрут
Фосфор 27 18 Сметанное яблоко
Натрий 14 0 Грейпфрут
Витамин A 2 1150 Грейпфрут
Витамин E 0.08 0.13 Грейпфрут
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.07 0.043 Сметанное яблоко
Витамин B2 0.05 0.031 Сметанное яблоко
Витамин B3 0.9 0.204 Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253 0.262 Грейпфрут
Витамин B6 0.059 0.053 Сметанное яблоко
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 0 Сметанное яблоко
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.051 0.021 Грейпфрут
Мононенасыщенные жиры 0.09 0.02 Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069 0.036 Сметанное яблоко
Триптофан 0.011 0.008 Сметанное яблоко
Треонин 0.013 Грейпфрут
Изолейцин 0.008 Грейпфрут
Лейцин 0.015 Грейпфрут
Лизин 0.06 0.019 Сметанное яблоко
Метионин 0.007 0.007
Фенилаланин 0.013 Грейпфрут
Валин 0.015 Грейпфрут
Гистидин 0.008 Грейпфрут
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.